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名称:Seven v9.20.06 7分钟锻炼挑战,趣味个人锻炼挑战应用,去广告高级版

描述:Seven 7分钟锻炼挑战是一款专注于提供高效个人锻炼计划的趣味应用。它通过精心设计的7分钟高强度间歇训练,帮助用户快速燃烧脂肪,增强体能。应用内包含多种训练模式,适合不同水平的锻炼者,是追求健康生活方式的理想选择。

链接:https://pan.quark.cn/s/ef874be14a5d

📁 大小:718.5MB
🏷 标签:#Android #趣味 #锻炼
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名称:Seven v9.10.03 7分钟锻炼挑战,趣味个人锻炼挑战应用,去广告高级版

描述:Seven 7分钟锻炼挑战是一款专注于提供高效个人锻炼计划的趣味应用。它通过精心设计的7分钟高强度间歇训练,帮助用户快速燃烧脂肪,增强体能。应用内包含多种训练模式,适合不同水平的锻炼者,是追求健康生活方式的理想选择。

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🏷 标签:#Android #趣味 #锻炼
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名称:Seven 9.20.01🔥趣味个人锻炼挑战,每天7分钟,坚持7个月

资源描述:这是一款趣味个人锻炼挑战应用,基于《纽约时报杂志》报道的7分钟科学锻炼文章。无需锻炼设备,每天只需几分钟时间,趣味成就和奖励不断鼓励你。只需一张椅子、墙壁和自身的体重,7分钟锻炼基于科学研究,可在较短的时间内获得最大的健身好处。使用 Seven「7分钟锻炼挑战」应用,就像玩游戏一样,初始状态下您只有三条命。跳过一天即失去一颗心,每月最多可以错过3次锻炼,如果超过上次进度将重置为零,即 Game Over。不过可以通过额外红心补全。每天锻炼并坚持7个月可实现100%,成为7/7冠军。应用提供了清晰的图解、可视计时器、语音指示,甚至有触觉反馈以在30秒强度锻炼和10秒休息之间切换。

链接:https://pan.quark.cn/s/27a166241a15

📁大小:182M
🏷 标签:#Android #iOS #锻炼 #挑战 #趣味 #7分钟锻炼 #科学研究 #健身 #成就 #游戏化
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名称:Seven v9.19.11 7分钟锻炼挑战,趣味个人锻炼挑战应用,去广告高级版

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🏷 标签:#Android #趣味 #锻炼
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名称:两性专题教程合集 硬度改善

描述:硬汉养成心法——最佳硬度日常维持方法,心理+技巧+锻炼

链接:https://pan.quark.cn/s/f8e9d2551d0c

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🏷 标签:#男性 #硬度 #技巧 #锻炼 #两性专题教程合集 #quark
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名称:男士训练课程,提升对线时间及强度训练,涵盖全网118门课程大合集

描述:男士必备,鸟枪换炮系列

链接:https://pan.quark.cn/s/b61424b704ea

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🏷 标签:#男士 #锻炼 #脱敏 #延时 #男士训练课程 #quark
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名称:千金难买:专家亲授弟弟锻炼法 增长增粗延时

描述:全网弟弟锻炼、恢复、增长术合集,精整专家资源,鸟枪换炮,大振雄风!

链接:https://pan.quark.cn/s/f06ed1cf4d7d

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🏷 标签:#男性 #锻炼 #增粗 #延时 #千金难买 #quark
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名称:《新帕梅拉健身全集》新手低强度全天高效减脂塑形合集,共28G

描述:新手低强度全天高效减脂塑形合集

链接:https://pan.quark.cn/s/d3e98386299f

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🏷 标签:#减肥 #帕梅拉 #锻炼
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#夸克云盘联合投稿
#夸克云盘发布频道
资源名称:《健身路线图》精准训练与无伤运动导航书

描述:本书由执教世界冠军的体能训练专家历时5年精心打磨,17组贯穿健身全过程的树状导图,化繁为简,一眼看透。专业级的动作选择与伤痛解决方案,对动作精华刨根问底,助你在繁复的健身迷宫中找到最优路线,实现训练效益最大化。
内含PDF、azw3、mobi、epub格式。

链接:https://pan.quark.cn/s/812ad5f58016

📁 文件大小:295.6MB
🏷 文件类型:#健身 #锻炼 #运动
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