描述：《鹿鸣心理・心理自助系列精选》包含：《改变自己：心理健康自我训练》、《自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯》、《远离焦虑》、《羞涩与社交焦虑》、《抑郁症的非药物疗法》、《焦虑症与恐惧症手册》、《学会接受你自己――全新的接受与实现疗法》、《瘦:由内到外》、《暴食症康复指南》、《黑尔变态心理学》、《黑尔变态心理学》、《关灯就睡觉：这样治疗失眠更有效》套装11册。
《改变自己：心理健康自我训练》
（1）内容简介：本书教你识别令你不快乐的思维和情绪，消除生活中的厌倦、绝望、慢性疲劳和情感麻木。
（2）作者简介：约瑟夫・J.卢斯亚尼，博士，畅销书作家，国际知名心理咨询及治疗专家，有30年的临床心理治疗经验。
《自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯》
（1）内容简介：本书介绍了一种全新的、开创性的心理疗法，凝聚了作...
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🏷 标签：#鹿鸣心理?心理自助系列精选 #心理健康 #心理疗法 #焦虑与抑郁 #心理咨询
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