描述：《练习转念》是一本自我提升类书籍，通过科学方法和实用技巧引导读者转变思维，发现看待问题的新视角，从而激发新行动，达成更好的结果。书中结合心理学原理与真实案例，提供了简单有效的转念练习，帮助读者摆脱消极情绪，培养积极心态，提升生活质量与工作效率，实现个人成长与蜕变。
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