名称：无器械徒手燃脂教程

描述：如果你没时间去健身房，或者出差在外，那么这份居家HIIT训练方案非常适合你随时随地拿出来练。不仅可以燃脂，还能增加你的耐力和肌力。

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🏷 标签：#健身 #减脂 #教程
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