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资源名称：《健身路线图》精准训练与无伤运动导航书
描述：本书由执教世界冠军的体能训练专家历时5年精心打磨，17组贯穿健身全过程的树状导图，化繁为简，一眼看透。专业级的动作选择与伤痛解决方案，对动作精华刨根问底，助你在繁复的健身迷宫中找到最优路线，实现训练效益最大化。
内含PDF、azw3、mobi、epub格式。
链接：https://pan.quark.cn/s/812ad5f58016
📁 文件大小：295.6MB
🏷 文件类型：#健身 #锻炼 #运动
👨🏼🚀 分享来源：雷锋
