描述：叔贵，用简单的文字为你剖开健身的真实世界
如果你是健身小白，想健身却不知如何开始
试过了各种减肥大法却仍然没有丝毫改变
想要有肌肉线条但并不艳羡夸张的“大块头”
那么这本有趣、有料、不扯淡的《健身笔记》能够帮助你
从零开始入门，避开健身小白容易掉入的那些坑
学会科学地健身，了解并掌控自己的身体和人生
成为一个身材有料的人
在未来，与更好的自己相遇
《健身笔记：如何成为一个身材有料的人》是由知乎人气健身科普作者叔贵写给新手的健身入门指南。面对互联网上大量的健身信息，刚开始健身的你是否感到迷茫――作为健身“小白”，应该如何开始锻炼，从哪里入手？坚持运动了很久，为什么一直瘦不下来？“三分练，七分吃”是真的吗？拉伸到底能不能瘦小腿……这些常常令新手感到困惑的问题，本书都给出了解答。此外，《健身笔记：...
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🏷 标签：#健身指南 #叔贵作品 #新手必备
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