描述：“结婚到底有什么意义？”“婚姻真的是爱情的坟墓吗？”“婚姻幸福的秘诀到底是什么？”如果你正在被这些问题所困扰，那么这本书正适合你，因为它讲透了婚姻的全部真相！这本《婚姻与爱情》是著名哲学家、诺奖得主罗素为年轻人所写的婚恋指导书，影响着一代又一代男男女女的婚恋观。罗素一生结过四次婚，因此能将婚姻看得无比透彻。在书中，他不仅探讨了两性观念的变迁、爱情的规律、婚姻的本质等话题，还为我们指明了收获幸福婚姻的秘诀。...
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描述：【畅销24年，一直被模仿，从未被超越】旅行不仅是身体的迁徙，更是心灵的深度触达揭秘线上难以触及的旅行细节，带你看见中国最深处【独家旅游趋势分析】发布2025年旅游趋势报告，帮助读者规划适合自己的行程【挖掘旅行中文化内涵与体验感】好的旅行，不仅在“旅”，更在“文”！注重切身感受的旅程，让你收获比看风景更加深刻和持久的美好记忆【旅行不止一种方式，为您的旅程增添多元视角】解锁新颖潮流的旅行方式，引领读者探索那些隐匿于大众视野之外的宝藏玩法约2400个自然、民俗、历史、文化等景观全新修订2600余条实用小贴士吃、住、行、游、购，带上本书，不用发愁◎去旅行吧，去爱、去感受、去生活！旅行的意义，对于每个...
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描述：本书囊括了寿司、怀石料理、天妇罗、丼、面、锅料理、和牛、蟹、居酒屋、朝食、乡土料理、和果子、日本酒在内的13种重点日料，告诉你什么值得吃和到底应该怎么吃。同时对食物来源、种类、构成、吃法等逐步渗透，还有餐厅推荐和作者的亲身食记，丰富全面，由浅入深，从日料小白直接变身日料达人。
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描述：关于睡眠，你是否存在以下困扰：·入睡困难（30分钟内不能入睡）·做梦多·即使睡眠时间充足，但早上醒来仍然感到疲倦·早上醒来头很沉，不清醒·晚上容易醒……●据《2019国民健康洞察报告》显示，83%的公众都存在睡眠困扰，睡眠问题更成为中青年（70后及80后）公众非常重视的健康问题。睡眠占据了我们人生1/3的时间，低质量的睡眠不但影响白天的工作和生活，更给我们的健康带来巨大的隐患。●在《睡个好觉》中，美国、加拿大两国睡眠协会主席迈尔·克利格将自己40多年的宝贵经验进行了高度总结，带领我们揭开睡眠的真相。本书共分为6个部分18章，涵盖5大常见睡眠问题，涉及80多种睡眠疾病。...
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描述：《瑜伽基础入门大全(畅销升级版)》为了向读者呈现最古老的瑜伽练习方式和最完整的瑜伽功法，我们综合印度最经典的瑜伽传世著作和时下流行的瑜伽体系，编写了《瑜伽基础入门大全(畅销升级版)》，它涵盖了瑜伽的方方面面。从瑜伽呼吸到冥想，再到瑜伽体式以及瑜伽的健身效果和治病功效，应有尽有，涵盖范围十分广泛，是一部非常实用的瑜伽入门全书。
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描述：《姿势跑法》是运动科学领军人物尼古拉斯·罗曼诺夫博士，集毕生精力写就的技术性姿势跑法指南，致力于为跑者提供更科学的跑步方法。大部分人认为跑步是我们天生就会的运动，不需要刻意练习。实际上，跑步也像其他运动一样需要技巧，必须经过琢磨、训练和改良。在书中，罗曼诺夫博士提出了构建“姿势跑法”的三大要素——关键跑步姿势、落下、拉起，并以生物力学为基础，详细讲解了跑步过程中的各项关键技术和大众跑者容易产生的误区。...
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描述：慈濟醫療法人林俊龍執行長帶領團隊從2005年建立「素食營養世代研究資料庫」，進行素食與基因及疾病生成之間的關聯性，迄今研究團隊已發表達20篇論文，透過科學證實素食有助身心靈健康及保護地球和自然生態。茹素40年心臟科權威林俊龍執行長從臨床到親身實證不餘遺力推廣素食，並帶領醫療團隊，針對素食者對比葷食者與疾病的關聯性，累積近20年台灣本土「素食營養世代研究資料庫」大數據研究顯示：素食的確有助預防與改善中風、心血管疾病、失智、憂鬱症、白內障、糖尿病、脂肪肝、膽結石、痛風、泌尿道感染等10大慢性病及延緩新冠肺炎重症惡化。...
链接：https://pan.quark.cn/s/21896593e8b2
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描述：★真希望每个女孩都读过这本书！万千女性的妇产科老棉裤，di十一诊室创始人六层楼先生给所有青春期女孩的身体健康启蒙课！★破除发育羞耻、月经羞耻、容貌焦虑与身材焦虑！让每个女孩都能自信健康地成长！有关青春期女孩的那些想问而不敢问的好奇、烦恼、困惑、疑虑、担忧、焦虑，都能在这本书里找到答案。你就是独一无二的你自己！面对充满挑战和忐忑的青春期，希望这本书可以陪你安然度过。★你原本可以更了解你自己！40余副插图带你重新认识你的身体，让你更懂得如何保护自己的身体健康40余副插图精准呈现子宫、卵巢、乳房等女性重要身体部位与构造，带你重新全面认识自己未曾谋面的好朋友，了解青春期那堂最该上的生理课。...
链接：https://pan.quark.cn/s/354fb08fd7f8
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描述：科普视频播放量2000万话题阅读量9.2亿的人民网主讲人三甲医院临床营养科主治医师周勤亲授饮水养人的秘诀·100个饮水知识，50幅生动插图，轻松拯救不会喝水，不爱喝水的你！健康、瘦身、变美，从会饮水开始！你还在等口渴了才喝水吗？科学饮水是否能养出健康身体？重庆医科大学附属第二医院临床营养科主治医师为您解答饮水的奥秘。从水的作用机理到适合不同体质人群的科学饮水方式；从九大类常见的水饮起源、成分、功效到饮用注意事项；读者还会看到两周断糖挑战打卡表和11款健康简单又好喝的饮品制作方法；知识简单易懂，插图风趣幽默，让您在生活中轻松实践，重塑良好饮水习惯。
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描述：图解健康系列健康要趁早更易读懂的轻科普更实用的生活建议让健康触手可及————美国斯坦福大学教授的睡眠良方高效入睡与觉醒的实用技巧愿你好梦无忧到天明🌊编辑推荐：◎引进人气图文轻科普，原版系列图书发行超过100万册！可爱、简洁的可视化信息，辅以轻松、易读的文本，帮你快速掌握与健康息息相关的睡眠知识。◎今天你睡得好吗？向年轻人靠近的睡眠危机据睡眠报告显示，90后、00后等年轻人睡眠问题突出。34.8%年轻人有入睡困难的问题，他们迫于工作或者习惯熬夜，常常压缩自己的睡眠时间。随着大众健康的关注度日益提升，我们逐渐意识到了睡眠的重要性。...
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描述：古往今来的养生家们都十分注重节气养生，并把“天人合一”的养生观作为不违天时、顺道而行的重要法则。随着节气的变更，人体的正常机能在无形中也会受到影响。因此，进行养生与保健切不可忽视二十四节气的变化。为了深入探析二十四节气与人体健康的关系，揭示顺应二十四节气的养生奥秘，本书围绕不同季节、不同节气的自然变化，阐述了起居作息、饮食养生、精神调节与运动指南等内容。此外，本书将现代医学知识与传统保健养生理念有机地融合起来，力求做到文字通俗易懂，体例新颖别致，既注重知识性，更注重实用性。希望本书能帮助读者形成良好的健康习惯。
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描述：本书从认识性别差异、建立关系、维护关系、结束关系等角度手，结合前沿心理学实验，解答人们在爱情中的常见困惑，科普其中涉及的心理学知识。每篇文章都有心理学的科学论据做支撑，旨在从专业视角出发，帮助读者更好地处理亲密关系难题。无论处于感情的哪个阶段，无论目标是好好相处还是好好分手，都能从中得到启发。
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描述：減重這檔事，1%靠人提醒，99%靠自己覺醒！斬斷情緒性進食的智慧之劍，破解日常飲食陷阱的理性之聲懂得控制體重，更能掌控人生。...
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描述：消费升级时代，“好”比“多”更重要。摆脱时尚潮流的束缚，建立并满足你真正的品位。精准购买，改变生活。–★火爆欧美的“精准购买”理念创始人★BuyMeOnce网站首席执行官★曾为众多世界500强企业服务的广告精英为你揭示：随意购买、过度消费如何成为大多数人自设的陷阱，实际上生活中80%的物品其实都不值得你购买。【编辑推荐】作者塔拉·巴顿在广告界工作10年之后，带我们走到闪闪发光的广告板背后，揭开行业秘诀，帮我们武装起来，对抗其狡猾的伎俩。过度购买的习惯往往与自我价值感过低相关，所以这本书也包含了一些帮助我们珍惜自我的章节。任何物品都无法在某种程度上令你的人生更完整。...
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描述：畅销书《抗炎生活》作者池谷敏郎年龄58岁，可血管年龄只有28岁，体脂率也只有10%。他结合多年从医经验和亲身经历，总结出养护血管的医学;返老还童法，涵盖止老饮食;止老运动;止老习惯;三个方面，所涉及的细节包括减糖、吃饭顺序、坐姿管理、饭后运动、口腔护理及化妆等，面面俱到，手把手教人如何抗老。不需要太辛苦，也不需要昂贵的化妆品和美容整形，只要每天孜孜不倦地践行健康的生活方式，衰老是可以阻止的。
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描述：这是畅销书作家金小安讲述改善亲密关系、经营婚姻的励志读物。作者面对80、90后独生子女庞大的群体，深度剖析了现代婚姻更容易出现的问题，同时更注重本书的实操性，在书中介绍了许多了具体的经营婚姻的方式，简单易行，且能帮助夫妻双方各自检视反省自身的问题，找到问题的根源，也能更有效地解决婚姻中的问题，促进亲密关系。婚姻是一种承诺，一个需要信守的约定，它表明你和伴侣都相信彼此，觉得世界上没有人比对方更加重要。你们会抱怨、愤恨、推让和你死我活地争吵，但你们依然选择二人同行，共同努力成长。
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描述：本书首先回顾了安眠药的发展、疗效对比和副作用，以及有关睡眠方面的一些常见误区，让读者了解失眠的本质以及失眠患者许多得不偿失的做法。在此基础上，作者分享了自己在哈佛医学院的行为医学失眠治疗项目，用以指导大家循序渐进地克服失眠。该项目是美国非药物治疗失眠的首创，基于作者在哈佛医学院20余年的研究和临床实践，形成了围绕认知行为疗法展开的六星期失眠计划，通过认知重构、放松疗法等技巧教大家学会更积极地识别自己的消极思想，树立正确的睡眠观念，从而改善睡眠和健康。书中丰富的案例和互动练习，让你清楚地知道为了战胜失眠，你需要做什么以及应该如何去做。...
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描述：以往，我们把心理问题归咎于个人、创伤和原生家庭，试图站在个人的角度突破创伤性经历和童年问题。可这本书告诉我们，家庭就像一个小宇宙，自有一股强大的力量。当心理问题、家庭问题出现时，人不必也不应孤军奋战，要和每一位家人一起解决问题。作者用生动细腻的语言为我们讲述了布莱斯一家是如何在治疗师的引导下找对方向，化解家庭危机的。借由书中家庭所面临的危机，作者带我们揭开了家庭治疗的面纱，也向我们解释了家庭中存在已久的制衡力量、三角关系以及原生家庭的影响等诸多问题。本书自1978年成书以来，在全美掀起了广泛讨论的热潮，是家庭心理治疗领域极具影响力的作品。
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描述：21世纪，我们越来越多地将日常活动推到晚上，在天黑后长时间工作、锻炼和社交，因此忽视了我们的身体仍受24小时生物钟支配这一客观事实，从而导致以睡眠障碍为代表的一系列健康问题。来自牛津大学的罗素·福斯特教授在本书中分享了他一生的研究，用令人信服的科学事实展示了一天中的不同时间对我们的健康可能产生的惊人影响，提出顺应生物钟的“绝佳时间”，事半功倍收获健康的理念，并提供了从睡眠、锻炼到进食、服药的全方位实用性建议，让你睡得更香、精力充沛，幸福感更强。★《星期日泰晤士报》畅销书。《科学》《华尔街日报》《泰晤士报》联袂推荐。...
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描述：一口锅搞定一日三餐，对一成不变的外卖说再见！如果你的手边有以下任意一种厨具：电饭煲、炒锅、煮锅、蒸锅、烤箱或微波炉。恭喜你，不管你是下厨条件有限的宿舍党、上班族，不会做饭的料理小白，或者想随便做，但又想好好吃的懒人，《粗糙食堂》都将为你的品质生活添砖加瓦！全书共有107个食谱。早餐、中餐、晚餐，甚至下午茶甜品、饮料，都可以用简单的厨具、简单的食材、简单的方法，快速做出来！你会发现，做一顿饭并不难，还会发现，过上好的生活，也不难。来享受变身料理家的成就感，和好好吃饭的幸福感吧！一起去发现和创造平凡日常里的更多好吃的！
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