《.运动营养学 》


简介：研究运动与饮食的相互作用，涉及能量代谢、营养素补充及运动前后的饮食策略，帮助不同人群根据运动目标调整营养摄入。涵盖增肌、减脂、耐力提升等方向，结合生理学与生物化学，为运动员和健身者提供科学支持。

亮点：基于个体差异定制方案，强调营养对运动表现与恢复的直接影响，融合前沿科研成果，如运动补剂应用、水分电解质平衡等场景化指导。

🏷标签：#运动科学 #营养学 #个性化健康 #科学减脂 #训练恢复


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