《人本食气 》


简介：探讨人体与自然能量互动的理论，主张通过优化呼吸方式激活生命潜能。融合传统修炼体系与现代生物能量学，解析气息调控对身心平衡的影响，提出系统化的日常能量管理方案，为追求健康的人群提供非药物干预的新视角。

亮点：创新性整合东方吐纳术与西方神经科学，揭示呼吸频率与代谢率的量化关系，提供可监测的身心优化路径。书中包含20种场景化呼吸训练法，配套能量自测图表。

🏷标签：#能量养生 #呼吸科学 #身心整合 #人本食气 #健康管理


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