描述：★一本送给自己和家人的健康饮食减脂书。有效、简单、易坚持，用科学的饮食减脂、排毒、抗衰老、提升免疫力。
★健康饮食瘦身倡导者森拓郎，十余年的塑形、减肥经验总结，数十万人验证的“提升代谢力”指南。
★40%蛋白质 30%脂肪 30%碳水化合物=优美体态
★5个可复制的易瘦食谱，8张食物成分解析图表，10大提高代谢力的方法！
★33张图表，看懂代谢与食物的关联；24个小贴士，掌握提升身体代谢力的关键要素。
★减肥的阻碍是代谢力低下，改变饮食结构提升身体代谢，改善各项机体功能。
★适用人群：久坐不动的白领人群，饮食不科学的学生群体，代谢力慢的中老年人。
长期运动体重却居高不下？
控制饮食瘦身后迅速反弹？
刚吃过饭肚子就饿？
吃饭时间不固定，导致体重不断攀升？
……
这些问题的根源，就是身体代谢力差...
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🏷 标签：#健康饮食 #减脂指南 #提升代谢力
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