《.运动训练学 》


简介：研究如何通过科学方法提升运动表现、优化训练计划的学科，涵盖体能发展、技能学习、心理调控及恢复策略。重点解析训练负荷安排、周期化理论、个体差异化方案设计，应用于竞技体育、健身指导等领域。

亮点：融合生理学与生物力学原理，强调数据化评估手段；注重长期发展模型，兼顾损伤预防；结合传统经验与现代AI技术，推动个性化训练创新。

🏷标签：#运动科学 #训练优化 #竞技表现 #体能周期化 #生物力学应用


链接：https://pan.quark.cn/s/c8085f630cbb