名称：《明目功依托传统医学理论，从根源养护眼睛》


简介：该功法融合中医经络理论与气血调养方法，通过系统性动作调节眼部循环，改善用眼过度导致的干涩、模糊等问题。注重内外兼修，配合呼吸法增强气血供应，长期练习可辅助缓解视疲劳，并有助延缓视力衰退，动作设计轻缓安全，适配现代人多场景护眼需求。

亮点：
- 中医理论支撑，从气血根源养护双眼
- 动静结合训练体系，同步调节眼部肌肉与神经
- 零器械要求，办公/居家场景均可碎片化练习
- 国家体育总局认证传统养生功法改编

🏷标签：#中医养生 #护眼功法 #气血调养 #经络疏通 #明目功
📅更新日期：2025-04-24 05:18:21

链接：https://pan.quark.cn/s/a7e0c8770189

名称：《李在峰全套养元活血祛邪养正引炁归源八段锦站桩太极拳十二段锦课》


简介：融合传统养生智慧与现代健康理念，通过八段锦、太极拳、站桩等功法，调和气血、疏通经络，帮助祛除体内湿邪，增强正气。注重引炁归源的独特训练，结合动静相宜的节奏，促进身心能量流动与平衡，适合不同体质人群长期修习。

亮点：传统功法科学化编排，内外兼修体系完整；针对性强化气血循环与脏腑功能，兼顾柔韧性与核心力量；课程难度阶梯式设计，零基础也可循序渐进掌握。

🏷标签：#传统养生 #气血调理 #太极拳 #八段锦 #站桩功法 #能量平衡 #祛邪扶正 #李在峰课程 #动静结合 #经络疏通
📅更新日期：2025-04-20 14:58:50

链接：https://pan.quark.cn/s/f199880a06e0