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名称:《颜值和身材一个都不能少》真正有效的减肥方法 [pdf]

描述:真正有效的减肥方法!!!
并不是为了促进脂肪燃烧而进行的运动,
也不是严格的限制饮食,
而是找到造成自己现在身体状况的原因,
根据原因采取的对应的方法。
归根结底,是如何面对饮食的问题。“不改变饮食习惯,只想通过运动甚至其他捷径来减肥”这种想法本身就是有问题的!
本书将消除大家对减肥和运动之间关系的错误认识,对如何切实地取得减肥成果,进行通俗易懂的讲解。本书所提出的方法并不是谁也做不到的难题。
只要找出自己为何难以取得减肥成果的原因,
就能够知道自己应该做什么、怎么做,
最终减肥成果,获得理想的身材和健康的体质。

链接:https://pan.quark.cn/s/20c9c06c796f

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🏷 标签:#减肥方法 #健康体质 #饮食问题
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名称:《一万种减肥方法》解决各种虚胖 实胖 喝水都会胖的科学减肥大全[pdf]

描述:编辑推荐――PDF电子书
医学博士权威验证,解决各种虚胖、实胖、喝水都会胖的科学减肥大全。
内容简介――PDF电子书
不是所有的减肥方法都适合你,但总有一种最适合你!
医学博士从导致女性肥胖的根源出发,悉心介绍各种最科学、最安全、最有效的减肥方法,通过控制热量、有氧运动、锻炼肌肉、调节心情、中医调理等多环节的系统配合,帮助你从根本上减轻体重、消除赘肉、塑造曲线,并养成一种不易反弹的健康体质。
无论你是虚胖、实胖,还是喝水都会胖,医学博士都有方法!每一种方法都经过医学验证,安全有效;每一种方法都选自天然食材,便宜好用;每一种方法都为你量身打造,温和舒适。本书是你不同时期、不同阶段的减肥必备,随手翻阅,随时燃烧脂肪、增强信心,想瘦就瘦!
翻开本书,发现最适合自己的减肥方法,从此让减肥变轻松、变简...

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🏷 标签:#医学博士 #科学减肥 #肥胖根源 #量身打造 #健康体质
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