描述：??《〈图解黄帝内经养生手册〉精华版：人人可懂的养生真经》??
《黄帝内经》蕴含着深厚的养生智慧。其精华版更是将养生之道以直观易懂的方式呈现。
书中强调顺应四季，春生夏长秋收冬藏，如春季多舒展，冬季宜养藏。饮食上，讲究五味调和，不可偏嗜。还注重情志养生，过喜伤心，过怒伤肝等，提醒我们保持平和心态。起居方面，遵循规律作息，日出而作日落而息。
它就像一本养生宝典，以简单的图文解释，让每个人都能掌握养生的基本准则。无论男女老少，遵循这些精华，就能从日常点滴中养护身体，踏上健康养生之路，真正实现把养生融入生活的每一个角落。
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描述：??中医爱好者看过来！我整理了中医类课程笔记图文 10 册。??
这里涵盖了中医基础理论、中药学、方剂学等丰富内容。每一页都有精心绘制的图表和详细的文字注解，让复杂的中医知识变得一目了然。??
无论是初学者还是有一定基础的人，都能从中受益。通过这些笔记，可以系统地学习中医知识，为自己和家人的健康保驾护航。??
如果你也对中医感兴趣，不妨来看看这 10 册宝藏笔记，一起探索中医的奥秘吧！?
#中医笔记 #中医学习 #健康养生
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描述：我们自称是炎黄子孙，但其实多是不肖子孙。
为什么现在年过五十的人动作皆衰的不多，猝死的多？到底是天时、人世变化，还是我们失去了顺应时世变化的能力导致早衰呢？
现在，很多人完全活得神魂颠倒，所得的很多奇奇怪怪的病，都是自己作出来的……
这是一本教你如何活得长，又活得好的智慧之书，讲述了人一生中应该如何预防疾病和减缓衰老，强调食饮有节、起居有常、应季应人的生活哲学。
★中国人的活法
为什么远古的人能活一百多岁，而且动作一点都不显衰弱？
什么叫“知道”？方向对了，比什么都重要。
要在工作中学会调整身心健康，至少不要让工作伤害自己的身体。
吃喝要讲节奏，要有节制；要跟着节气走，不要人造水土不服。
滥交、丧失自己精气神的欲望和念头都叫“劳”。
不能“形与神俱”，就是“行尸走肉”。
先得吃好了，你才能觉...
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描述：1、 “推”掉疾病，“拿”来健康
简单实用的认穴取穴方法，常见经络、脏腑病症调养，妇科、男科常见病预防与治疗――身体健康，手到擒来！
2、不打针，不用药，推推按按百病消
8种男科、妇科常见病症 9种运动损伤 11种“高压族”心理病症 18种常见脏腑病症，读懂推拿经，手到病除一身轻。
3、专业医师示范，清晰的步骤图解――步步详解拔罐刮痧健康法
专业医师出镜，高清视频演示，全彩图片模拟，科学详解推拿按摩保健法。
当人们经过一天的紧张劳动或者剧烈运动后，都会明显地感到腰酸背痛，如果此时有人能够轻轻的敲敲背，揉揉肩，就会感到舒服，疲劳酸痛也会减轻或者消失，这便就是最基础推拿按摩了。如果再懂得利用一些穴位和推拿手法的话，则更会有出其不意效果，不仅能够缓解疲劳，同时也可以用于养生祛病。本书介绍了推拿的基...
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描述：在快节奏的现代生活中，我们常常忽视了对自身和家人的健康的关注。然而，健康是我们生活的基石，没有健康，一切都将失去意义。因此，我们需要重视并积极管理我们的健康。今天，我们将为您带来“家庭健康管理100讲”，帮助您和您的家人打造一个健康的生活模式
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