描述：《坏心情生存手册》是一本实用的情绪管理指南，帮助读者快速平复暴走情绪，安抚内心的烦躁与不安。该书通过科学的方法与实用的技巧，教读者如何识别与应对负面情绪，提升情绪自控力。作者以轻松幽默的语言，将复杂的情绪管理理论转化为易于理解的实用建议，让读者在轻松愉快的阅读中收获成长与改变。
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🏷 标签：#书籍 #情绪 #手册
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描述：《如何治愈受伤的心》是一本心灵疗愈指南，帮助读者学会如何在爱的过程中避免受伤，并治愈已受伤的心灵。书中通过深刻的情感分析与实用的心理技巧，引导读者建立健康的情感观念，提升自我认知与情绪管理能力，从而在爱的旅程中更加坚强与幸福，实现爱，可以不受伤的美好愿景。
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🏷 标签：#书籍 #治愈 #情绪
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描述：《情绪词典》是一本深入剖析人类情绪的书籍，它详细解读了每一种情绪背后所蕴含的信息与意义。这本书通过科学的方法和丰富的案例，揭示了情绪是如何反映我们的需求、欲望、恐惧与期望，帮助我们理解自己的感受试图告诉我们什么。它教会我们如何识别、接纳并管理情绪，从而成为更加理智、成熟与幸福的人。
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🏷 标签：#书籍 #情绪 #管理
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描述：《掌控注意力-打败分心与焦虑》是一本畅销14年的心理自助书籍，由樊登直播推荐。书中介绍了5大情绪技巧和3大心理技巧，帮助读者有效管理注意力，克服分心与焦虑，提升生活质量。本书内容实用，方法科学，适合希望改善注意力、提升工作效率与生活质量的人群阅读。
链接：https://pan.quark.cn/s/60a6196d7e43
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🏷 标签：#书籍 #樊登 #情绪 #心理
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描述：《有些事 根本不配占有你的情绪》是一本关于情绪管理与心理调适的书籍，通过99个实用的“放下力”技巧，帮助读者释放内心负担，特别是针对后疫情时代普遍存在的焦虑情绪。书中内容引导读者学会放下不值得的情感纠葛，从而改善生活质量，达到心灵的治愈与成长，让读者在纷扰的世界中找到内心的平静与力量。
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🏷 标签：#书籍 #情绪 #人生 #心理
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描述：本书是韩国脑科学专家许智元十余年的研究成果，是一本从心理学和脑科学双重角度，带你定位情绪开关、走出情绪困境的自我疗愈书。
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🏷 标签：#情绪 #心理 #pdf
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描述：《情绪心理画：一笔一画安顿你的内心》是一本通过绘画来探索和表达情绪的心理学书籍。书中引导读者通过简单的绘画练习，识别、命名和理解自己的情绪，从而释放内心的压力，获得平静与力量。这种创新的情绪调节方法不仅有助于提升自我认知，还能增强个人的情绪管理能力，让读者在绘画的过程中实现心灵的疗愈与成长。
链接：https://pan.quark.cn/s/409f7200c018
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🏷 标签：#书籍 #情绪 #心理
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描述：《我想和你谈谈精神病人的世界》是一本深入探索精神病人内心世界的书籍，通过作者的亲身经历与专业见解，为读者揭示了精神抑郁、焦虑及边缘型人格障碍等心理疾病的真实面貌。书中不仅提供了对这些疾病的理解，还分享了有效的治愈方法，帮助患者及其家人更好地面对挑战，走向康复之路。
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🏷 标签：#书籍 #情绪 #精神 #健康 #心理
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描述：镜头口播课程2.0，专注传授三大核心方法，包括内容构建、情绪表达与镜头互动，通过系统化教学，学员能掌握如何使内容更具吸引力，情绪表达更加饱满，以及镜头前的自信表现。课程注重实战应用，助力学员在镜头前展现专业魅力，提升口播能力。
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🏷 标签：#教程 #直播 #口播 #情绪
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描述：从古至今对于情绪，我们推崇的是不表露情绪的“心如止水”，“纹风不动”，我们更多的是“对事不对人”，倾向于分辨事情的对错，来指导我们的行动，在这过程中，我们往往忽略了感受，导致我们更少关注情绪的表达和分析。但是，人的情绪对人的决策和行为的重要作用。
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🏷 标签：#情绪 #心理学 #自我认知 #看法 #沟通
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描述：20个沟通方法实现好好说话，帮你从头开始懂情绪、破误区、塑观念，让你会沟通，更让你敢沟通！
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🏷 标签：#财经商业 #沟通 #情商 #情绪 #高效沟通
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描述：自卑是一种常见心理，在医学上是一种心理性疾病，长时间自卑会影响到社交，要想消除自卑心理，建议多外出走走，做事不应该犹豫，同时还需要克服自卑的心态，思索一下自己哪里比较优秀。
自卑在医学上被称之为心理性疾病，自卑的人在面对困难时往往会选择逃避，因为比较害怕失败。大部分人都不是很有自信，不相信自己能够有能力完成目标，因为不断否定自己也容易会失去机会，那么怎么消除自卑心理呢？
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🏷 标签：#心理学 #自卑 #自信 #情绪
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描述：22天，打开你的积极情绪空间传送门
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🏷 标签：#心理学 #读书 #教育 #情绪 #积极
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描述：《情绪治愈术丨驯服不听话的情绪怪兽（完结）》是一本帮助读者理解和处理负面情绪的指南。这本书通过一系列精心设计的章节，教授读者如何识别、接受并有效地管理各种复杂的情绪，如猜忌、焦虑、嫉妒、厌倦和悲伤等。
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🏷 标签：#教程 #情绪 #治愈
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描述：《情绪治愈术丨驯服不听话的情绪怪兽（完结）》是一本帮助读者理解和处理负面情绪的指南。这本书通过一系列精心设计的章节，教授读者如何识别、接受并有效地管理各种复杂的情绪，如猜忌、焦虑、嫉妒、厌倦和悲伤等。
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🏷 标签：#教程 #情绪 #治愈
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描述：管理好自己的情绪，控制好自己的心态
情绪和心态是影响我们行为和决策的重要因素。学会管理自己的情绪，控制自己的心态，对于我们的人生发展至关重要
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🏷 标签：#高情商 #情绪管理 #情绪
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描述：《玩转压力：积极情绪养成课》由心理灵客松明主讲，帮助学员轻松驾驭压力，培养积极情绪。课程结合心理学原理与实战技巧，引导学员识别并转化负面情绪，掌握情绪调节的主动权。通过科学的方法，学员能在日常生活中有效管理压力，保持乐观心态，提升生活质量与幸福感。
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🏷 标签：#教程 #情绪 #心理
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描述：海燕老师性格提升课，直击情绪内耗根源，通过系统方法与实战技巧，引导学生们认识并管理个人情绪，提升情绪韧性。课程不仅教授情绪识别与调节策略，更强化积极心态的培养，帮助学员摆脱负面情绪的束缚，实现高效能、正能量的生活与工作状态，为个人成长与人际关系和谐注入强大动力。
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🏷 标签：#教程 #情绪 #性格
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描述：nov姐的积极思维课，教你关于情绪只有、获取幸福能力的科学方法
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描述：收获内心的安定、轻松自由、自我价值的方法，拥有稳定的内在、坚定的自我，能从容面对这个变化的世界。
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