描述：衰老，不仅让人的外表告别光鲜，更让人的心理、生理功能受损。从更广泛的范围看，构成人类非传染性疾病的最大风险因素，如癌症、高血压、心脏病、糖尿病等，都与衰老携手而来。最新研究表明：我们人体的自我再生修复机制是逆龄抗衰的关键，而营养就是激活你神奇的再生力的决定力量。疾病和衰老并不是年龄增长的必然结果。我们的生理年龄，并不取决于出生日期，而是取决于我们体内的细胞年龄。这本书能够告诉读者如何以精准营养激活人体重启键，从六大生理维度――端粒体、细胞、免疫系统、大脑、心血管和肠道靶向实现基因重新编程，从微观到宏观层面为身体年轻态全面赋能，从根源对抗高血压、心脏病、糖尿病、抑郁症、哮喘、癌症、阿尔茨海默病、皮肤老化、慢性疲劳……
《逆龄饮食》
作者简介：
[德]安德烈亚斯・乔普
德国知名健康专家、医学记者...
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🏷 标签：#逆龄抗衰 #精准营养 #健康指南。
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描述：《腰背维修师》本书是作者专门写给大众患者的图书，但仍然被专业医生和训练员视为具有指导性的图书。本书通过指导个人自我评估疼痛诱发动作，进而指导个人如何避免疼痛发生和建立无痛动作模式，并提出逐步练习计划，从而指导患者最终获得无痛生活并恢复腰背健康。本书图文并茂，简单而实用，不仅是患者，康复医师同样会为这样系统而有循证基础的方法而折服。
《拯救记忆》在这本书中，丹尼尔?亚曼博士提供了一个行之有效的方案，旨在改变大脑、提高记忆力。 脑成像研究表明，记忆丧失实际在出现任何症状之前的几十年就开始了。记忆的丧失不是一夜之间，重视日常的点点滴滴，就可以防患于未然！通过调整饮食、锻炼身体、智脑练习的科学方式改善大脑健康、增强记忆力，降低患阿尔茨海默症和其他记忆障碍疾病的可能性。亚曼博士揭示了一个多管齐下的策略...
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🏷 标签：#健康指南 #腰背康复 #拯救记忆
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描述：★《医路向前巍子给中国人的救护指南》
送给每个家庭的生命安全、健康指南，十年无数次一线现场抢救总结得来的宝贵经验，全网3000万粉丝科普代表医路向前巍子首部作品，中国医师协会、北京卫健委等权威机构推荐！
★《你是你吃出来的》
夏萌总结自身患病经历和10万+临床病例写成。高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等慢病人群都曾陷入同一个误区――误以为低油低脂保健康，其实多是蛋白质缺乏式营养不良；误以为只能终生服药或手术，忽略了饮食等生活方式改变带来的真正康复。
★《你是你吃出来的2》
得到APP热门图书榜一位、豆瓣9.0高分推荐《你是你吃出来的》系列读本2，《养生堂》、《我是大医生》、腾讯医典特邀嘉宾，北京三甲医院临床营养科主任医师夏萌力作。基于10万+临床病例、适合国人体质的慢病营养指南。慢病给过我们逆...
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🏷 标签：#健康指南 #临床经验 #营养调理 #慢病康复 #科普作品
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描述：《黄帝内经》作为一部流传久远的古代传统医学圣典，自问世以来，其独特的“中国式”的养生理论一直被广泛应用至今，可以说是“前无古人， 经》这样的东方传统医学养生理论才是真正从人体生命的客观规律出发，帮助人们实现延年益寿的健康养生大法。 如今我们以弘扬民族传统文化为宗旨， 提出的众多养生观念一一进行详细解读，图文并茂地呈现给广大读者。另外，我们还将提供一套实用的行动指南，应用它们可以使您轻松地学到实用的养生。
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🏷 标签：#黄帝内经 #传统养生 #健康指南
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描述：中国传统道家养生文化经典，源远流长，深深根植于“道法自然”的哲学思想。它强调人与自然的和谐统一，追求身心的平衡与和谐。道家养生经典如《道德经》等，倡导清静无为、顺应自然之道，认为通过修炼身心，可以调和阴阳，达到五行平衡，实现健康长寿。此外，道家养生文化还包含丰富的养生方法，如炼丹、气功等，提升人体能量，增强身体抵抗力。总之，中国传统道家养生文化经典以其独特的哲学思想和实践方法，为现代人提供了宝贵的养生智慧和健康指南。
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🏷 标签：#道家养生 #道法自然 #健康指南
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描述：《冯雪?家庭健康管理 100 讲》是家庭健康的指南宝典。冯雪以专业的知识和丰富的经验，为我们带来 100 讲实用的家庭健康管理课程。课程内容涵盖饮食营养、运动健身、心理健康等多个方面，全方位关注家庭每个成员的健康需求。通过生动的案例和具体的建议，帮助我们建立科学的健康观念，掌握有效的健康管理方法。从预防疾病到应对突发健康问题，都能在课程中找到答案。无论是为了自己还是家人的健康，这 100 讲都能提供切实可行的指导。学习冯雪?家庭健康管理 100 讲，让我们成为家庭健康的守护者，为家人营造一个健康、幸福的生活环境，共同迈向美好的未来。
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🏷 标签：#家庭健康管理 #冯雪课程 #健康指南 #实用指导 #幸福生活
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