名称：《摆脱：失眠、抑郁、焦虑 》

亮点：从根源解决心理困扰，科学方法助你重获好睡眠与好心情，告别负面情绪循环

标签：#心理健康 #摆脱失眠抑郁焦虑 #心理自助指南

更新日期：2025-06-20 23:56:11

链接：https://pan.quark.cn/s/6a0e5622c6ac

名称：《中年之路人格的第二次成型[pdf]》


简介：探讨中年阶段的心理转变与人格重塑，结合发展心理学及荣格理论，解析个体在面临身份、价值观及人际关系挑战时，如何通过自我觉察实现内在整合。书中强调危机与机遇并存，引导读者重构生命叙事，走向更具弹性的成熟人格。

亮点：融合临床案例与跨学科视角，提出“心理再生”概念；提供实用反思工具，助力突破固化思维模式，平衡社会角色与真实自我，深化对后半程人生的意义认知。

🏷标签：#中年心理 #人格发展 #自我整合 #荣格心理学 #中年危机应对 #内在成长 #心理自助指南 #《中年之路人格的第二次成型》
📅更新日期：2025-04-24 05:56:21

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