名称：《天才肠道》epub

描述：一本书告诉你如何从日常饮食中获得更多的快乐！

肠道是人类的“第二大脑”，肠道甚至比大脑本身对人们的情绪影响更大。在肠脑之间的交流中，肠道向大脑的输出占比更大，约为90%。那么肠脑之前究竟有什么联系，两者是如何相互作用的，我们应如何通过改变饮食影响大脑的功能呢？

就像营养物质被吸收到我们的血液中一样，肠道细菌产生的特殊化学物质也会进入我们的血液，再进入我们的大脑。我们的肠道细菌也可以通过肠道的神经网络发送信号，这些特殊的化学物质会影响我们的情绪和情绪。一些细菌帮助我们在压力下感到平静，或者产生有益于身体的催产素；其他细菌则可能产生导致抑郁和焦虑的物质。对于某些患有脑部疾病的人来说，如阿尔茨海默病和抑郁症，他们的肠道微生物群可能与普通人完全不同。

作者在这本书中结合最新的科学发现，告诉我们肠-脑连接是怎么回事，我们应该如何吃才能保持身体和精神的双重健康，拥有健康的生活，并提出了切实可行的10个方法，帮助你达到生活的平衡。

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🏷 标签：#饮食 #肠道 #生物 #营养 #大脑 #健康 #天才肠道 #epub #xunlei #baidu #quark

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名称：【社科礼俗·明清古籍大系-民俗艺术珍本集成】_128册[pdf]

描述：该资源合集收录了1590年至1942年间中国及东亚地区的珍贵古籍与民俗文献，涵盖礼制、家训、女教、民俗、饮食、艺术等多个领域，包含《五伦书》《大明会典》《闺范》《随园食单》等经典著作，以及少数民族文献(如纳西族手稿)和外蕃风俗图录(如《外蕃容貌图画》)，多为明清时期刊本或手稿，部分为海外图书馆藏本，具有较高的历史研究和文化参考价值。

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🏷 标签：#古籍 #礼制 #民俗 #明清 #家训 #女教 #饮食 #手稿 #东亚 #海外藏本 #社科礼俗·明清古籍大系 #民俗艺术珍本集成 #pdf #baidu #quark

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