描述：《优雅老去：你的前100岁健康指南》是一本实用型健康指南，帮助读者实现健康、优雅的老年生活。该书详细介绍了如何保持身体健康、心理健康、社交健康等多方面的实用方法，为不同年龄段的读者提供了全面、科学的健康指导。本书由新榜500强400万关注荐书大号“书单”推荐，是健康必读之作，对于追求高品质老年生活的人群具有极高的参考价值。
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描述：《优雅老去：你的前100岁健康指南》是一本实用的健康指南，入选得到年度书单。该书由医学专家撰写，涵盖饮食、运动、心理健康等多个方面，为老年人提供科学的健康建议。书中结合最新的医学研究，帮助读者延长健康寿命，享受优雅、有尊严的老年生活，提升晚年生活质量。
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描述：本书的最大特点就是严谨、科学、但语言通俗易懂还不乏幽默，读起来非常流畅，让人爱不释手。作者JerroldWinter教授1991年就出版了一本类似的书《TrueNutririon，TrueFitness》。最近出版的这本书是上一本书的极大扩充，主要是大量更新了过去25年来的医学文献和医学研究的确定的结论，书中每一章节都大量引用了全球知名临床医学期刊上面的临床研究的结论，用通俗的语言进行解读。英文版全书共16章，363页。...
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