资源描述：晚上入睡困难吗？Sleep Monitor 是您的睡眠专家！这款应用程序可以追踪并记录您的睡眠周期，让您早晨醒来时精神焕发，准备好迎接新的一天。Sleep Monitor 是一个功能丰富的程序，让睡眠变得更加愉快。通过追踪您的打鼾、梦话和睡眠模式，帮助您睡得更好。主要功能包括：解锁 Pro 高级版、下载睡眠噪音、解锁所有睡眠音乐、备份所有睡眠记录、查看睡眠周报月报年报、保存睡眠笔记、没有广告。
链接：https://pan.quark.cn/s/2ded71b4484b
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🏷 标签：#Android #睡眠 #白噪音 #Sleep Monitor #睡眠助手 #健康
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描述：BetterSleep，前身为Relax Melodies解锁高级版，提供全方位睡眠与瑜伽声音疗愈体验。集合自然声效、冥想音乐与瑜伽指导，助您快速放松入眠，提升睡眠质量。界面简洁友好，高级功能全开，让每一次聆听都成为一场心灵的深度滋养之旅。
链接：https://pan.quark.cn/s/e74a1ea58c8d
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🏷 标签：#Android #瑜伽 #睡眠
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描述：BetterSleep，前身为Relax Melodies解锁高级版，提供全方位睡眠与瑜伽声音疗愈体验。集合自然声效、冥想音乐与瑜伽指导，助您快速放松入眠，提升睡眠质量。界面简洁友好，高级功能全开，让每一次聆听都成为一场心灵的深度滋养之旅。
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🏷 标签：#Android #瑜伽 #睡眠
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描述：《睡眠革命》由尼克·利特尔黑尔斯所著，深入探讨了高效睡眠的科学原理与实践方法。书中通过解析睡眠周期、优化睡眠环境、调整生活习惯等策略，帮助读者实现更高质量的睡眠。该书内容丰富，实用性强，不仅为失眠者提供了解决方案，也为追求高效生活的人士提供了宝贵的睡眠优化指南。
链接：https://pan.quark.cn/s/e73bdd34b0bb
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🏷 标签：#书籍 #睡眠 #高效 #革命
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描述：《13节安睡课：让你有效提高睡眠质量》这门课程是由唯库平台推出的，帮助学员了解睡眠的重要性，掌握科学的睡眠方法，从而有效提高睡眠质量。课程通过13节精心设计的课程，让学员深入了解睡眠的奥秘，学习如何改善睡眠环境，调整睡眠习惯，以及运用一些实用的技巧来缓解失眠等问题。
链接：https://pan.quark.cn/s/09dbf2ef0a42
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🏷 标签：#教程 #唯库 #睡眠
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描述：一套精心设计的睡眠改善课程。该课程通过13节深入浅出的课程，引导你了解睡眠的重要性，掌握改善睡眠的科学方法。课程内容包括睡眠基础知识、良好睡眠习惯的养成、调整睡眠环境等多个方面，全方位提升你的睡眠质量。
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🏷 标签：#教程 #睡眠 #安睡 #视频
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描述：睡眠白噪音是一种自然或人工产生的声音，它能够帮助人们更容易地入睡并保持良好的睡眠质量。这些声音通常具有平稳的频率分布，类似于大自然中的风声、雨声、流水声，或是家电设备的运行声等。白噪音的特性在于其包含了所有频率的声波，这些声波混合在一起时，能掩盖其他可能干扰睡眠的噪音，营造出一个更为宁静、舒适的环境。通过播放白噪音，人们可以在睡前放松紧张的神经，减轻焦虑和压力，从而更容易进入深度睡眠状态。
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🏷 标签：#音乐 #白噪音 # #睡眠
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描述：个人放松和睡眠辅助领域的领导者。让睡眠不足和失眠一去不复返！你需要和期待已久的睡眠正等待着你
高级 / 付费功能已解锁；去除所有广告！（首次打开需要加载30秒左右，一切功能正常）
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🏷 标签：#睡眠 #软件 #破解
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描述：睡眠白噪音是一种自然或人工产生的声音，它能够帮助人们更容易地入睡并保持良好的睡眠质量。这些声音通常具有平稳的频率分布，类似于大自然中的风声、雨声、流水声，或是家电设备的运行声等。白噪音的特性在于其包含了所有频率的声波，这些声波混合在一起时，能掩盖其他可能干扰睡眠的噪音，营造出一个更为宁静、舒适的环境。通过播放白噪音，人们可以在睡前放松紧张的神经，减轻焦虑和压力，从而更容易进入深度睡眠状态。
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🏷 标签：#音乐 #白噪音 # #睡眠
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描述：这个14天的课程旨在帮助学员学习冥想技巧，深度放松身心，改善睡眠质量。通过引导练习和呼吸调节，学员将培养专注力和放松技能，提升睡眠质量和心理健康。课程注重实践，助力学员建立持续的冥想习惯，享受更好的睡眠与生活。
链接：https://pan.quark.cn/s/3ebfe0a3e1e9
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🏷 标签：#付费专栏 #睡眠
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描述：《13节安睡课：让你有效提高睡眠质量》这门课程是由唯库平台推出的，帮助学员了解睡眠的重要性，掌握科学的睡眠方法，从而有效提高睡眠质量。课程通过13节精心设计的课程，让学员深入了解睡眠的奥秘，学习如何改善睡眠环境，调整睡眠习惯，以及运用一些实用的技巧来缓解失眠等问题。
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🏷 标签：#教程 #唯库 #睡眠
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描述：一套精心设计的睡眠改善课程。该课程通过13节深入浅出的课程，引导你了解睡眠的重要性，掌握改善睡眠的科学方法。课程内容包括睡眠基础知识、良好睡眠习惯的养成、调整睡眠环境等多个方面，全方位提升你的睡眠质量。
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描述：唯库有讲课堂13节安睡课，让你有效提高睡眠质量，精力充沛每一天。
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🏷 标签：#健康 #睡眠 #教程
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