名称：《老老恒言》曹庭栋

简介：《老老恒言》由曹庭栋所著，是一部养生学专著，主要围绕老年人的生活起居、饮食调养、精神调摄等方面展开。书中详细介绍了适合老年人的养生方法，如根据季节变化调整起居作息，以顺应自然规律；在饮食上，推荐清淡、易消化的食物，并阐述了饮食搭配的要点；还强调了精神调养的重要性，提倡保持平和的心态。此外，书中对老年人的日常用品，如床、枕、被等的选择也有细致的说明。对于关注老年人健康养生的人群，以及从事中医养生、养老护理等工作的人员，具有重要的参考价值

🏷标签： #养生学 #老年人养生 #中医养生 #生活起居 #饮食调养

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名称：《老年人养生药膳速查全书》

简介：《老年人养生药膳速查全书》专为老年人养生设计，是一本全面的养生药膳指南。书中根据老年人的身体特点和常见健康问题，如高血压、高血脂、失眠等，提供了相应的药膳配方。每个药膳配方都详细说明了食材选择、制作方法、功效作用以及食用注意事项。例如，针对高血压的芹菜粥，会介绍芹菜降压的原理，以及如何搭配其他食材制作出营养又美味的粥品。这本书帮助老年人通过饮食调理身体，提高生活质量，是老年人养生保健的实用手册

🏷标签： #老年人养生 #药膳 #健康饮食 #养生保健 #食疗调理

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