名称：《肌肉训练完全图解：拉伸训练》有效缓解颈椎 肩膀 腰背痛[pdf]

描述：《肌肉训练完全图解：拉伸训练》以真人模特演示、肌肉解剖图以及3D图解相结合的方式，分解每一个动作，介绍了可以单人无器械进行的全身拉伸活动，并根据不同锻炼需求介绍了双人互动拉伸、孕产期也可以做的拉伸、适合在办公室进行的拉伸以及专业舞者的极限拉伸挑战等。

链接：https://pan.quark.cn/s/f06ae6ea2452

📁 大小：n/g
🏷 标签：#生活 #文学 #肌肉训练完全图解 #quark
📢 频道：@yunpanshare
👥 群组：@yunpangroup