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亮点：深入解读《黄帝内经》食疗智慧，罗大伦教你用日常食材调养身心，轻松掌握千年养生精髓。
标签：#中医食疗 #罗大伦教你中医食疗黄帝内经中的养生原则 #养生好书
更新日期：2025-06-19 01:49:06
链接：https://pan.quark.cn/s/e2a948aa9fce
⭐亮点：罗大伦深入解读《黄帝内经》，教你用中医食疗调理身体，简单实用的养生智慧。
🏷️标签：#中医食疗 #罗大伦教你中医食疗 #黄帝内经养生 #健康生活 #养生原则
📅更新日期：2025-05-12 20:40:00
🔗链接：https://pan.quark.cn/s/9d0cbc39a843
名称：《饮食书单10本》
简介：从史前到现代，梳理中国饮食文化演变，结合考古与文献，揭示食物背后的社会变迁与民族性格。
亮点：以宏观视角解读“吃”如何塑造文明，跨学科融合历史、人类学与民俗学。
🏷标签：#饮食文化 #历史演变 #中国社会 #考古发现 #跨学科
简介：用通俗语言破解食品谣言，解析添加剂、转基因等热点话题，倡导科学理性看待日常饮食。
亮点：作者为科普作家兼科研工作者，结合实验数据与生活案例，破除认知误区。
🏷标签：#食品安全 #科学科普 #生活常识 #谣言破解
简介：从遗传学与微生物学角度探讨个性化饮食方案，推翻“一刀切”健康观念，解析肠道菌群对代谢的影响。
亮点：伦敦大学教授撰写，融合最新科研成果与临床案例，提供定制化饮食建议。
🏷标签：#营养科学 #微生物组 #个性化健康 #医学研究
简介：记录英国女孩在四川学习烹饪的经历，以异域视角观察中国饮食哲学，探讨东西方文化碰撞与融合。
亮点：文笔幽默生动，兼具美食游记与文化反思，获英国饮食作家协会大奖。
🏷标签：#跨文化 #美食游记 #社会观察 #川菜文化
简介：哈佛医学教授提出“食物即药物”理论，详解五大健康防御系统与对应的食物选择策略。
亮点：结合前沿医学研究，提供可操作的饮食清单，涵盖抗炎、抗癌等实用场景。
🏷标签：#食疗养生 #医学理论 #健康防御 #功能食物
简介：聚焦糖尿病群体，解析血糖管理原理，提供每日饮食搭配方案与常见误区解答。
亮点：日本糖尿病专家撰写，包含50+实操图表与130个常见问题答疑。
🏷标签：#慢病管理 #血糖控制 #实用指南 #问答互动
简介：剖析人类对甜咸鲜的本能追求，从进化生物学角度解读肥胖症成因与食品工业的推波助澜。
亮点：中国科学院学者撰写，融合生物学、心理学与社会学多维度分析。
🏷标签：#食欲机制 #进化论 #食品工业 #肥胖研究
简介：系统阐述素食营养学原理，针对不同人群设计膳食方案，解决蛋白质、铁锌等营养素摄取难题。
亮点：美国营养师协会推荐读物，包含30周食谱模板与营养检测方法。
🏷标签：#素食营养 #膳食设计 #营养均衡 #食谱模板
简介：解析节气与体质关系，提供150道应季药膳配方，搭配中医诊断自测表与食材性味归经表。
亮点：北京中医药团队研发，将古法智慧转化为现代厨房实操指南。
🏷标签：#中医食疗 #节气养生 #药膳配方 #体质调理
简介：探访全球12个长寿地区，总结百岁老人饮食共性，提炼出可复制的“蓝色区域”饮食法则。
亮点：国家地理合作项目，包含村落实地调研数据与本土化改良建议。
🏷标签：#长寿秘诀 #地域饮食 #实地调研 #健康老龄化
📅更新日期：2025-04-21 12:23:30
链接：https://pan.quark.cn/s/b06778c68115
简介：从史前到现代，梳理中国饮食文化演变，结合考古与文献，揭示食物背后的社会变迁与民族性格。
亮点：以宏观视角解读“吃”如何塑造文明，跨学科融合历史、人类学与民俗学。
🏷标签：#饮食文化 #历史演变 #中国社会 #考古发现 #跨学科
简介：用通俗语言破解食品谣言，解析添加剂、转基因等热点话题，倡导科学理性看待日常饮食。
亮点：作者为科普作家兼科研工作者，结合实验数据与生活案例，破除认知误区。
🏷标签：#食品安全 #科学科普 #生活常识 #谣言破解
简介：从遗传学与微生物学角度探讨个性化饮食方案，推翻“一刀切”健康观念，解析肠道菌群对代谢的影响。
亮点：伦敦大学教授撰写，融合最新科研成果与临床案例，提供定制化饮食建议。
🏷标签：#营养科学 #微生物组 #个性化健康 #医学研究
简介：记录英国女孩在四川学习烹饪的经历，以异域视角观察中国饮食哲学，探讨东西方文化碰撞与融合。
亮点：文笔幽默生动，兼具美食游记与文化反思，获英国饮食作家协会大奖。
🏷标签：#跨文化 #美食游记 #社会观察 #川菜文化
简介：哈佛医学教授提出“食物即药物”理论，详解五大健康防御系统与对应的食物选择策略。
亮点：结合前沿医学研究，提供可操作的饮食清单，涵盖抗炎、抗癌等实用场景。
🏷标签：#食疗养生 #医学理论 #健康防御 #功能食物
简介：聚焦糖尿病群体，解析血糖管理原理，提供每日饮食搭配方案与常见误区解答。
亮点：日本糖尿病专家撰写，包含50+实操图表与130个常见问题答疑。
🏷标签：#慢病管理 #血糖控制 #实用指南 #问答互动
简介：剖析人类对甜咸鲜的本能追求，从进化生物学角度解读肥胖症成因与食品工业的推波助澜。
亮点：中国科学院学者撰写，融合生物学、心理学与社会学多维度分析。
🏷标签：#食欲机制 #进化论 #食品工业 #肥胖研究
简介：系统阐述素食营养学原理，针对不同人群设计膳食方案，解决蛋白质、铁锌等营养素摄取难题。
亮点：美国营养师协会推荐读物，包含30周食谱模板与营养检测方法。
🏷标签：#素食营养 #膳食设计 #营养均衡 #食谱模板
简介：解析节气与体质关系，提供150道应季药膳配方，搭配中医诊断自测表与食材性味归经表。
亮点：北京中医药团队研发，将古法智慧转化为现代厨房实操指南。
🏷标签：#中医食疗 #节气养生 #药膳配方 #体质调理
简介：探访全球12个长寿地区，总结百岁老人饮食共性，提炼出可复制的“蓝色区域”饮食法则。
亮点：国家地理合作项目，包含村落实地调研数据与本土化改良建议。
🏷标签：#长寿秘诀 #地域饮食 #实地调研 #健康老龄化
📅更新日期：2025-04-21 12:23:30
链接：https://pan.quark.cn/s/b06778c68115
简介：该课程结合传统中医智慧与现代营养学，依据二十四节气变化提供饮食调理方案。由中医世家传人陈允斌系统讲解节气与人体健康的关系，涵盖时令食材选择、食疗配方及养生技巧，帮助顺应自然规律改善体质，兼顾实用性与文化传承。
亮点：深度解析节气与饮食的关联逻辑，融合古籍经典与科学验证；提供四季调养食谱及家常替代方案，操作门槛低；针对不同体质定制建议，涵盖防病、排毒等场景，适配快节奏生活需求。
🏷标签：#节气养生 #中医食疗 #健康饮食 #陈允斌 #24节气饮食法
📅更新日期：2025-04-20 14:11:50
链接：https://pan.quark.cn/s/dc1ed278aa6b
简介：本课程由中医专家罗大伦主讲，深度解析《黄帝内经》中的养生智慧，结合现代生活场景，系统传授中医食疗的核心理念与实践方法。内容涵盖四季调养、体质辨识、食材配伍等，帮助学习者通过饮食调理达到预防疾病、平衡身心的目标，适合中医爱好者及亚健康人群。
亮点：
❶ 权威专家解读，融合古籍理论与现代养生需求；
❷ 提供可落地的食疗方案，如节气食谱、体质对症调理；
❸ 贯穿“治未病”思想，强调自然温和的养生逻辑；
❹ 完结课程可反复回看，灵活安排学习节奏。
🏷标签： #中医食疗 #黄帝内经 #四季养生 #体质调理 #食疗食谱 #罗大伦 #完结课程 #线上学习
📅更新日期：2025-04-20 14:56:50
链接：https://pan.quark.cn/s/9d0cbc39a843
