《改变人生的46堂心理课 》


简介：该课程通过46节系统化内容，深入探讨情绪调节、认知升级与关系优化等议题，将经典理论转化为生活场景中的实践工具，帮助学习者打破惯性思维，提升抗压能力，建立健康社交模式，逐步实现从内在认知到外在行为的正向蜕变。

亮点：体系融合积极心理学与行为科学原理，每节课设置情景化训练模块；突破传统说教模式，采用「案例诊断+工具卡+21天行动表」三维教学法，特别针对焦虑泛化、决策疲劳等现代人高频痛点提供破解方案。

🏷标签：#认知行为疗法 #积极心理学 #情绪效能 #关系重塑 #改变人生的46堂心理课 #终身成长


链接：https://pan.quark.cn/s/580d17642918

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📚名称：《改变人生的46堂心理课》

⭐亮点：46堂心理课带你探索内心世界，解锁潜能，实现自我成长与蜕变。

🏷️标签：#心理成长 #改变人生的46堂心理课 #心灵启迪

📅更新日期：2025-05-17 22:20:24

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