描述：《认识自己，接纳自己》是积极心理学之父马丁”利格曼的重磅之作，这本书告诉我们如何正确认识困扰你的问题，以及如何做出有效的改变，这是一本助力你达成自我完善的心理指南，更是实现幸福人生的一个起点。《真实的幸福》以一种通俗而又不失科学的方式告诉我们，什么是真正的幸福，以及怎样才能变得更加幸福，如果你想变得更幸福一些，不妨照着书中的建议来试试，相信幸福一定就在你的眼前!
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描述：近一个多世纪以来，心理治疗过程通常是假定“通过挖掘过去的创伤、纠正错误的思维和恢复功能性失调的关系”，这种疗法是有效果的。然而，在急于发现和减少精神障碍症状的过程中，有一个重要的因素被忽视了：积极的态度与思维模式。积极心理学领域的知名专家马丁・塞利格曼与塔亚布・拉希德认为，提高幸福感，建立人格优势和美德，应该成为培养积极心理的明确目标。
本书为我们提供了一套基于积极心理学理论的实践方法。本书首先概述了积极心理学的理论框架，探索了人类的性格优势，然后介绍了积极心理学的实践方法、过程及变革机制。本书后半部分包含15种积极心理学的实践方法，每种方法都包含其核心概念、具体实践技巧及相关参照表。 本书提供的方法能够帮助读者找到人生意义，让大家通过这些方法有效地提升自己的幸福感，同时减少压力，增强专注力...
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描述：《阴阳辩证疗法：中国的积极心理学》为人们带来全新的心理疗愈视角。该疗法汲取中国传统文化中阴阳辩证的智慧，将其运用到心理治疗领域。它强调在困境中看到希望，在矛盾中寻找平衡。通过对阴阳两面的深入分析，帮助人们更好地理解自己的情绪和行为，从而实现心理的成长与转变。专业的心理治疗师以生动的案例和实用的方法，引导人们运用阴阳辩证疗法解决心理问题。拥有这个疗法，就如同拥有了一把打开心灵之门的钥匙。开启心理疗愈之旅，用中国传统智慧化解现代生活中的压力与困扰。在阴阳辩证的思考中，提升心理韧性，培养积极的心态，为自己的心理健康保驾护航，让生活更加充实、美好。
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