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哈佛大学权威课程，教你用科学方法提升自我管理情绪，实现个人成长与幸福生活。
️ #积极心理学 #哈佛大学积极心理学课自我提升+情绪管理 #哈佛大学课程
2025-07-31 01:14:23
🔗 https://pan.quark.cn/s/bab12be5107c
亮点：用积极心态面对一切，这本书教你如何将挑战转化为机遇，活出更从容的人生。
标签：#积极心理学 #凡事发生必有利于我 #心灵成长
更新日期：2025-05-29 21:30:08
链接：https://pan.quark.cn/s/e9da8e37c4af
⭐亮点：探索幸福科学，哈佛最受欢迎课程，教你如何通过积极心理学提升生活质量。
🏷️标签：#积极心理学 #哈佛大学幸福课 #Talben Shahar #网易公开课
📅更新日期：2025-05-12 20:38:44
🔗链接：https://pan.quark.cn/s/25e057e9d4e2
📝简介：这套课程基于积极心理学理论，融合儿童发展科学，通过14节系统性训练帮助3-12岁儿童构建情绪管理、逆境抗压与社交共情三大核心能力。课程为家长提供可落地的沟通模板、亲子游戏及情景演练，助力在日常生活中培养孩子持续获得幸福的心理资本。
⭐亮点：北师大心理团队研发｜14天阶梯式成长体系｜30+家庭互动工具卡｜动画情景模拟教学
🏷️标签：#亲子教育 #积极心理学 #情景化学习工具 #14节课解锁孩子终身幸福能力 #家庭教育必修课
📅更新日期：2025-04-26 16:49:17
🔗链接：https://pan.quark.cn/s/64b27c5287ef
简介：哈佛大学知名课程，探讨如何通过科学方法提升个人幸福感与心理韧性。内容涵盖积极情绪培养、逆境应对、意义感建立等，融合心理学理论与生活实践，帮助学习者优化心态与行为模式。
亮点：哈佛史上最受欢迎课程之一，全球数千万人参与学习；打破传统心理学对病理的过度关注，强调人类潜能开发；提供可操作的自我提升工具，如感恩练习、优势识别法等。
🏷标签：#积极心理学 #幸福科学 #哈佛大学 #心理韧性 #TalBenShahar #自我提升 #教育创新
📅更新日期：2025-04-20 14:55:50
链接：https://pan.quark.cn/s/25e057e9d4e2
简介：通过青年与哲人的对话，探讨如何挣脱过去束缚、接纳自我，强调主观能动性在生活中的核心作用。基于阿德勒心理学，揭示人际关系困扰的本质源于内在认知模式。
亮点：颠覆因果论思维，提出“课题分离”概念，以对话体形式降低哲学理解门槛。
🏷标签： #心理学 #自我接纳 #人际课题 #阿德勒 #对话体
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简介：剖析习惯养成的神经机制与行为规律，提出习惯回路的黄金法则，揭示微小习惯叠加产生的复利效应，提供可操作的渐进式改变方案。
亮点：融合神经科学与行为实验，独创「两分钟法则」解决启动难题，强调环境设计的催化作用。
🏷标签： #行为设计 #习惯养成 #复利效应 #微习惯 #实操指南
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简介：解析专注力产生的心理机制，提出「最优体验」科学理论，通过大量案例揭示心流状态对幸福感与创造力的决定性影响。
亮点：开创性心流理论奠基之作，融合跨文化研究数据，给出进入心流状态的八通道方法论。
🏷标签： #专注力 #积极心理学 #创造力 #心流理论 #跨文化研究
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简介：解构人类决策系统的双重运作模式，通过认知偏误实验揭示直觉思维与理性思考的博弈规律，重新定义风险决策的心理机制。
亮点：诺奖得主行为经济学经典，提出前景理论颠覆传统经济学假设，包含35个认知偏误诊断工具。
🏷标签： #行为经济学 #决策科学 #认知偏误 #诺贝尔奖 #系统思维
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简介：全球顶级对冲基金经理总结的500条生活工作原则，涵盖痛苦反思、决策算法、团队进化三大体系，形成可复制的成功逻辑链。
亮点：独创「极度透明」管理哲学，提出「痛苦+反思=进步」公式，包含企业经营的机器化运作模型。
🏷标签： #成功学 #企业管理 #决策模型 #对冲基金 #原则体系
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（其他书籍可参照此格式持续扩展，保持每部作品独立卡片的模块化结构）
链接：https://pan.quark.cn/s/22f15dd91c84
简介：该课程通过46节系统化内容，深入探讨情绪调节、认知升级与关系优化等议题，将经典理论转化为生活场景中的实践工具，帮助学习者打破惯性思维，提升抗压能力，建立健康社交模式，逐步实现从内在认知到外在行为的正向蜕变。
亮点：体系融合积极心理学与行为科学原理，每节课设置情景化训练模块；突破传统说教模式，采用「案例诊断+工具卡+21天行动表」三维教学法，特别针对焦虑泛化、决策疲劳等现代人高频痛点提供破解方案。
🏷标签：#认知行为疗法 #积极心理学 #情绪效能 #关系重塑 #改变人生的46堂心理课 #终身成长
链接：https://pan.quark.cn/s/580d17642918
简介：积极心理学创始人代表作合集，颠覆传统心理学对负面情绪的专注，转向探索幸福、优势与生命意义。通过科学实验、案例分析与实用训练，系统阐述如何构建乐观心态、提升心理韧性、实现自我价值，为个人成长提供理论支撑与实践路径。
亮点：积极心理学奠基人权威理论｜从“习得性无助”到“习得性乐观”的创新研究｜涵盖幸福五元素、性格优势等经典模型｜提供可操作的心理干预工具。
🏷标签： #积极心理学 #心理健康 #自我提升 #科学理论 #塞利格曼心理学经典套装
链接：https://pan.quark.cn/s/bb150ad16518
《心理学相关书籍 》
简介：探讨人类思维的双系统模型，揭示直觉与理性决策的运作机制及认知偏差的普遍存在。基于诺贝尔经济学奖得主的实证研究，解析日常判断背后的心理陷阱。
亮点：开创行为经济学新领域，50个巧妙实验揭示决策漏洞，助你提升思维质量。
🏷标签：#行为经济学 #决策心理学 #认知科学 #丹尼尔·卡尼曼
简介：社会心理学经典著作，解析从众、偏见、攻击性等社会行为的深层动因，通过实验揭示人性中的矛盾本质。
亮点：以小说式叙事呈现学术成果，300+社会实验解密群体行为密码。
🏷标签：#社会心理学 #人际关系 #认知偏差 #埃利奥特·阿伦森
简介：解析说服力的六大原则，揭示商业营销、人际交往中的心理操纵机制，提供反操控的思维防御策略。
亮点：35年影响力研究结晶，包含50个商业实战案例与消费者行为实验。
🏷标签：#说服术 #社会心理学 #营销策略 #罗伯特·西奥迪尼
简介：个体心理学奠基之作，阐释自卑情结的形成机制与超越路径，强调社会兴趣对人格发展的关键作用。
亮点：结合神经症治疗案例，提出创造性自我理论，开创积极心理学先河。
🏷标签：#个体心理学 #自我成长 #积极心理学 #阿德勒
简介：斯坦福大学经典教材，系统介绍感知、学习、记忆等基础心理机制，结合现实案例解析心理学生活化应用。
亮点：图文并茂的模块化编排，涵盖21个心理学细分领域的最新研究成果。
🏷标签：#基础理论 #认知科学 #教育应用 #菲利普·津巴多
链接：https://pan.quark.cn/s/062a87ff875e
简介：探讨人类思维的双系统模型，揭示直觉与理性决策的运作机制及认知偏差的普遍存在。基于诺贝尔经济学奖得主的实证研究，解析日常判断背后的心理陷阱。
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简介：社会心理学经典著作，解析从众、偏见、攻击性等社会行为的深层动因，通过实验揭示人性中的矛盾本质。
亮点：以小说式叙事呈现学术成果，300+社会实验解密群体行为密码。
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简介：解析说服力的六大原则，揭示商业营销、人际交往中的心理操纵机制，提供反操控的思维防御策略。
亮点：35年影响力研究结晶，包含50个商业实战案例与消费者行为实验。
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亮点：结合神经症治疗案例，提出创造性自我理论，开创积极心理学先河。
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简介：斯坦福大学经典教材，系统介绍感知、学习、记忆等基础心理机制，结合现实案例解析心理学生活化应用。
亮点：图文并茂的模块化编排，涵盖21个心理学细分领域的最新研究成果。
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简介：《【完结】清华赵昱鲲的积极心理学课》由清华大学的赵昱鲲讲授，课程已完结。该课程围绕积极心理学展开，深入剖析积极情绪、积极人格、积极人际关系等方面的内容。赵昱鲲凭借深厚的学术背景和丰富的教学经验，通过理论讲解、案例分析和实践练习，引导学员培养积极的心态，学会应对生活中的压力和挑战，提升幸福感和生活质量，掌握追求幸福生活的方法和技巧
🏷标签： #积极心理学 #清华课程 #心态培养 #幸福感提升
📁 文件大小：NG
链接：https://pan.quark.cn/s/68f131f0de00
亮点：以积极心态面对生活挑战，每一件事都是成长的契机，助你发现隐藏的机遇与力量。
标签：#积极心理学 #凡事发生必有利于我 #心灵成长
更新日期：2025-05-29 21:30:33
链接：https://pan.quark.cn/s/e9da8e37c4af
