名称：《反脆弱丨停止心理内耗，做一个内心强大的人丨一个志远演播_(完结)》


简介：通过解析心理内耗的根源，分享实用心理学方法与思维训练，帮助听众构建“反脆弱”心态，学会在压力与不确定性中自我修复，逐步提升情绪管理、抗挫力及内在稳定性，实现从自我怀疑到坚定成长的转变。

亮点：
1. 融合心理学理论+生活案例，拆解内耗成因与应对技巧
2. 提供可操作的情绪调节工具与认知升级路径
3. 主播旁白富有感染力，内容兼具深度与陪伴感
4. 涵盖职场、人际、自我接纳等高频痛点场景

🏷标签：#反脆弱 #心理成长 #停止内耗 #情绪管理 #思维训练 #一个志远 #有声课
📅更新日期：2025-04-18 14:46:28

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