描述：《读完这6本书，吵架再也没有输过》这本书巧妙地将复杂的人际冲突和情绪管理问题转化为清晰简单的理解和应对策略。通过精心挑选的六本经典之作，作者为读者提供了一套全面而实用的指南，帮助我们在面对争执和冲突时更加从容不迫，甚至能够“逢吵必赢”。
链接：https://pan.quark.cn/s/e22d9dde89d9
📁 大小：104.7MB
🏷 标签：#书籍 #情绪管理 #合集
🎉 来自：雷锋
📢 频道：@Quark_Share_Channel
👥 群组：@Quark_Share_Group
🤖 投稿：@QuarkRobot
描述：突破固有认知，实现思维觉醒。 聚焦情绪、关系、沟通三大主题，写给现代人的自洽指南 后Y情时代，人们的心态随着大环境发生了很多变化。内耗、亲密关系破裂和无效沟通问题时常出现，如何调节自己的心态和行为成了大家关注的问题。正因如此，
《简单易懂系列》应运而生。
《简单易懂的终身成长课》
本套图书一共有三本，分别是《简单易懂的情绪管理课》《简单易懂的沟通表达课》《简单易懂的亲密关系课》。
《简单易懂的情绪管理课》深入剖析了生活中常见的负面情绪，并对这些情绪问题产生的原因进行阐述，提出摆脱负面情绪的科学方法。
《简单易懂的亲密关系课》从日常生活出发，遴选了爱人、子女、父母等不同类型亲密关系中容易遇到的问题，并对这些问题产生的原因进行解析，提出解决问题、维护亲密关系的科学方法。
《简单易懂的沟通表达课》...
链接：https://pan.quark.cn/s/2ce6ae698ffb
📁 大小：N
🏷 标签：#思维觉醒 #自洽指南 #情绪管理 #亲密关系 #沟通表达
🎉 来自：雷锋
📢 频道：@Quark_Share_Channel
👥 群组：@Quark_Share_Group
🤖 投稿：@QuarkRobot
描述：《当时忍住就好了 新版》
生活中我们是否经常有以下境况：
因为心直口快，总是伤害无辜的亲近之人；
总为同一种事情发火，总被同一种“杠精”激怒；
忍不住答应同事的无理请求，结果吃力不讨好；
面对各种事情的deadline，吃喝玩乐，嗨皮不止；
时常被愤怒激得头昏脑胀，做下后悔的决定；
关键时刻，大脑容易一片空白；
遇事纠结不已，常骂自己是“马后炮”。
这些生活中的纠结时刻，归根结底是因为我们“忍不住”！
本书中的“忍”是一种驾驭自身能量的能力，作者提出情绪管理7步法，帮助读者在关键时刻“忍住”，修炼我们为人处世的情商，做出更好的选择或者决定。
?
《内在成长：心智成熟的四个思维习惯》
一有事就睡不着怎么办？
一选择就纠结怎么办？
工作效率越来越低怎么办？
总觉得事情会出错怎么办？
总是畅想以后...
链接：https://pan.quark.cn/s/83dae0c50f03
📁 大小：N
🏷 标签：#情绪管理 #当时忍住就好了 #内在成长 #心智成熟 #为人处世情商
🎉 来自：雷锋
📢 频道：@Quark_Share_Channel
👥 群组：@Quark_Share_Group
🤖 投稿：@QuarkRobot
描述：《超级大脑的七个习惯》
人的大脑天生就有惰性，由于惰性的存在，人们会贪图享乐、止步不前。这与我们理想中的成功人生是背道而驰的。
不过，大脑也是可以训练的。通过训练自己的大脑，我们不仅可以提升问题解决能力，而且还能让人生变得更高效、轻松、富有活力。
《高效人士的问题解决术》
面对突如其来的工作难题，大家会手足无措，甚至想要逃避，认为自己能力不足。这是不少职场人士相同的烦恼。对职场人士来说，“如何高效解决工作难题”是日常工作中任何时候都少不了的重要技能。
《高效人士的问题解决术》中认为只要培养“整理”、“分解”、“比较”的能力，就能高效解决职场上遇到的工作难题。整理就是“正确掌握每一件事实”；分解就是“把大事实划分成小事实”；比较是“把大小一样的信息放在一起比较”。
《情绪断舍离》
重点讲述了让...
链接：https://pan.quark.cn/s/d0103ad30726
📁 大小：N
🏷 标签：#大脑训练 #高效解决问题 #职场技能 #情绪管理 #自我提升
🎉 来自：雷锋
📢 频道：@Quark_Share_Channel
👥 群组：@Quark_Share_Group
🤖 投稿：@QuarkRobot
描述：《李松蔚?情绪管理 15 讲》以音频和 PDF 结合的形式，为你带来实用的情绪管理指南。李松蔚老师以专业的视角和深入浅出的讲解，帮助你认识情绪、理解情绪产生的原因。15 讲内容涵盖了各种情绪场景，从焦虑、愤怒到快乐、平静，教你如何应对不同情绪，掌握有效的情绪调节方法。无论是在工作压力下，还是生活的挑战中，都能让你更好地管理自己的情绪，保持内心的稳定和积极。通过学习这 15 讲，你将提升自己的情绪智力，以更加从容的姿态面对生活的起伏，开启更加健康、幸福的人生旅程。让我们一起跟随李松蔚老师，学会管理情绪，为生活注入更多的阳光和温暖。
链接：https://pan.quark.cn/s/7b4255b48548
📁 大小：N
🏷 标签：#情绪管理 #李松蔚 #调节方法 #情绪智力 #音频 #PDF
🎉 来自：雷锋
📢 频道：@Quark_Share_Channel
👥 群组：@Quark_Share_Group
🤖 投稿：@QuarkRobot
描述：《读完这6本书，吵架再也没有输过》这本书巧妙地将复杂的人际冲突和情绪管理问题转化为清晰简单的理解和应对策略。通过精心挑选的六本经典之作，作者为读者提供了一套全面而实用的指南，帮助我们在面对争执和冲突时更加从容不迫，甚至能够“逢吵必赢”。
链接：https://pan.quark.cn/s/7d2910843599
📁 大小：N
🏷 标签：#人际冲突 #情绪管理 #应对策略 #经典之作 #逢吵必赢
🎉 来自：雷锋
📢 频道：@Quark_Share_Channel
👥 群组：@Quark_Share_Group
🤖 投稿：@QuarkRobot
描述：《简单易懂的终身成长课》共三册，包括《情绪管理课》、《沟通表达课》与《亲密关系课》。该书系列通过深入浅出的方式，帮助读者突破认知局限，实现思维觉醒。内容聚焦情绪调节、有效沟通和维护亲密关系，提供具体实用的方法，助力读者消解内心困扰，提升沟通技巧，巩固亲密关系，从而迈向更加清醒和充实的人生。
链接：https://pan.quark.cn/s/33078d54cf62
📁 大小：N
🏷 标签：#《简单易懂的终身成长课》 #认知突破 #情绪管理 #沟通表达 #亲密关系
🎉 来自：雷锋
📢 频道：@Quark_Share_Channel
👥 群组：@Quark_Share_Group
🤖 投稿：@QuarkRobot
描述：情绪极简管理法（套装共5册）共包括：《清零，做自己的人生修缮师》《情绪断舍离：清零负能量，激活高效人生的7大关键！》《零压人生》《极简思维：颠覆传统思维模式的极简法则》《极简幸福：摆脱15个让你远离幸福的思维误区》等5本书，教你如何管理自己的负面情绪。
链接：https://pan.quark.cn/s/44c5921c17fa
📁 大小：N
🏷 标签：#情绪管理 #极简法则 #负面情绪
🎉 来自：雷锋
📢 频道：@Quark_Share_Channel
👥 群组：@Quark_Share_Group
🤖 投稿：@QuarkRobot
描述：本套装包括《坏心情自愈法》《清零，做自己的人生修缮师》《决定上限的，是你处理情绪的能力》《如何控制负面情绪》《情绪断舍离》。
?
《坏心情自愈法》
现在是快节奏的信息时代，很多人虽然享受了丰富的物质生活，却常常被情绪问题困扰，无法获得真正的快乐。原因就在于没有习得化解坏情绪的正确方法。
本书分为十章，作者从认识情绪到管理情绪，介绍了很多实用的方法，并从情绪类型的角度，详细地讲解了各种坏心情的排解之法。通过心理分析与疗法学习、案例应用的结合，力求让每一个人掌握坏心情的自愈法则。
?
《清零，做自己的人生修缮师》
这是一本快速解决焦虑、抑郁、自卑问题，促进个人成长、提升自我掌控力的实用书籍。作者用“空杯”做比喻，诠释了如何运用“清零”的方法整合头脑与心灵的冲突。放空―化解―改变―清除―整合―成长...
链接：https://pan.quark.cn/s/9e4d8294a05b
📁 大小：N
🏷 标签：#情绪管理 #自愈法则 #人生修缮
🎉 来自：雷锋
📢 频道：@Quark_Share_Channel
👥 群组：@Quark_Share_Group
🤖 投稿：@QuarkRobot
描述：《读完这6本书，吵架再也没有输过》这本书巧妙地将复杂的人际冲突和情绪管理问题转化为清晰简单的理解和应对策略。通过精心挑选的六本经典之作，作者为读者提供了一套全面而实用的指南，帮助我们在面对争执和冲突时更加从容不迫，甚至能够“逢吵必赢”。
链接：https://pan.quark.cn/s/4243d3b95d84
📁 大小：N
🏷 标签：#人际冲突 #情绪管理 #吵架指南 #阅读推荐 #实用策略
🎉 来自：雷锋
📢 频道：@Quark_Share_Channel
👥 群组：@Quark_Share_Group
🤖 投稿：@QuarkRobot
描述：陶思璇?《积极情绪的力量》精读班为你带来心灵的滋养。陶思璇以细腻的解读和深刻的感悟，引领我们探索积极情绪的奥秘。在精读班中，你将深入理解积极情绪对生活的重要影响，学会培养和运用积极情绪。课程通过剖析书中的案例和观点，结合实际生活，让积极情绪的力量切实可感。无论是面对压力、挑战还是追求幸福，积极情绪都能成为我们的强大助力。加入这个精读班，提升自己的情绪管理能力，用积极的心态面对生活的起伏。让陶思璇带领我们发掘积极情绪的宝藏，为生活注入更多的阳光和温暖，开启充满活力与幸福的人生旅程，在积极情绪的引领下，不断成长和进步。
链接：https://pan.quark.cn/s/d5e4bab66911
📁 大小：N
🏷 标签：#陶思璇精读 #积极情绪 #心灵滋养 #情绪管理 #成长进步
🎉 来自：雷锋
📢 频道：@Quark_Share_Channel
👥 群组：@Quark_Share_Group
🤖 投稿：@QuarkRobot
描述：管理好自己的情绪，控制好自己的心态
情绪和心态是影响我们行为和决策的重要因素。学会管理自己的情绪，控制自己的心态，对于我们的人生发展至关重要
链接：https://pan.quark.cn/s/8016d34a9430
📁 大小：516.3MB
🏷 标签：#高情商 #情绪管理 #情绪
🎉 来自：雷锋
📢 频道：@Quark_Share_Channel
👥 群组：@Quark_Share_Group
🤖 投稿：@QuarkRobot
描述：《读完这6本书，吵架再也没有输过》这本书巧妙地将复杂的人际冲突和情绪管理问题转化为清晰简单的理解和应对策略。通过精心挑选的六本经典之作，作者为读者提供了一套全面而实用的指南，帮助我们在面对争执和冲突时更加从容不迫，甚至能够“逢吵必赢”。
链接：https://pan.quark.cn/s/e22d9dde89d9
📁 大小：104.7MB
🏷 标签：#书籍 #情绪管理 #合集
🎉 来自：雷锋
📢 频道：@Quark_Share_Channel
👥 群组：@Quark_Share_Group
🤖 投稿：@QuarkRobot
描述：这门课程揭示情绪自由的真相，由隔壁王司机亲自传授。学员将探索情绪管理的重要性，学习情绪调控技巧，了解情绪与行为的关联。课程旨在帮助学员实现情绪自由，提升心理健康，建立积极情绪管理的能力，让生活更加丰富充实。
链接：https://pan.quark.cn/s/879d008d6734
📁大小：NG
🏷标签：#quark #学习 #资源 #课程 #情绪管理
🎉 来自：雷锋
📢 频道：@Quark_Share_Channel
👥 群组：@Quark_Share_Group
🤖 投稿：@QuarkRobot
描述：12堂舞动静心科学情绪管理课教你用身体动作科学管理情绪建立和谐有效的人际关系;轻松成为情商高手!最需要却最被忽视的人生大事：情绪管理。建议先收藏保存，不定时失效。
链接：https://pan.quark.cn/s/9fc4bcec3318
📁 大小：NG
🏷 标签：#quark #学习 #资源 #课程 #情绪管理
🎉 来自：雷锋
📢 频道：@Quark_Share_Channel
👥 群组：@Quark_Share_Group
🤖 投稿：@QuarkRobot
描述：12堂舞动静心科学情绪管理课教你用身体动作科学管理情绪建立和谐有效的人际关系;轻松成为情商高手!最需要却最被忽视的人生大事：情绪管理。
链接：https://pan.quark.cn/s/82d53b456fc5
📁 大小：N
🏷 标签：#付费专栏 #情绪管理
🎉 来自：雷锋
📢 频道：@Quark_Share_Channel
👥 群组：@Quark_Share_Group
🤖 投稿：@QuarkRobot
描述：一本帮助孩子提升情绪管理技能的实用指南，这本书的特点在于其实用性和趣味性。提供了大量实操性强且具体的情绪管理技能和方法，帮助孩子们识别和表达情绪，学会平静和放松，以及应对各种生活挑战。这些方法既包括了国外幼儿园和小学常用的情绪管理技巧，如深呼吸、正念和情绪温度计，也包含了专业的心理学技术，如情绪着陆技术和感知身体感受。此外，书中还包含了大量的日常积极活动，让孩子们在实践中学习和运用情绪管理技能。 内容丰富多样，涵盖了五大类近百种情绪管理技能，每种技能都有详细的步骤和解释，让孩子们能够轻松理解和掌握。同时，书中的插图和练习题也增加了学习的趣味性和互动性，让孩子们在阅读过程中更加投入和愉悦。
链接：https://pan.quark.cn/s/7ecde73c79a7
📁 大小：81.1MB
🏷 标签：#书籍 #情绪管理 #育儿
🎉 来自：雷锋
📢 频道：@Quark_Share_Channel
👥 群组：@Quark_Share_Group
🤖 投稿：@QuarkRobot
