名称：《如何克服社交焦虑(1)》

亮点：深入剖析社交焦虑的根源，提供实用技巧帮助你轻松应对社交场合，重获自信与自在。

标签：#社交恐惧 #如何克服社交焦虑 #心理自助

更新日期：2025-06-08 23:35:38

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名称：《社交恐惧心理学---黎瑞芳》
简介：《社交恐惧心理学---黎瑞芳》由黎瑞芳所著，专注于社交恐惧这一常见心理问题。书中从心理学专业角度出发，深入剖析社交恐惧的成因、表现和影响，如害怕与人眼神交流、在社交场合极度紧张等。通过科学的研究和丰富的案例，为读者提供了一系列有效的应对方法和治疗建议，包括认知行为疗法、放松训练等，帮助社交恐惧者逐渐克服恐惧心理，提升社交自信，改善人际关系。无论是深受社交恐惧困扰的人，还是关心心理健康、想要了解社交恐惧问题的读者，都能从这本书中获取专业的知识和实用的应对策略，重新建立与他人的连接，勇敢地融入社交生活

🏷标签： #社交恐惧 #心理学 #心理治疗 #人际关系改善

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