永久频道: @YunPanPan
合作咨询 @CollabAds_bot
名称:手机断舍离:如何快速摆脱手机成瘾[PDF+全格式]

描述:你早起的第一件事和睡前最后一件事是看手机吗?你是否经常拿起它“只是为了看一下有没有信息”,回过神来却是45分钟后了,你也很想知道时间都到哪里去了。你是否想少花点时间在手机上,但又不知道如何在不彻底放弃手机的情况下做到这一点?如果是这样,这本书就是你的解决方案。作者提出了一个实用的、易操作的“分手”计划——然后再和手机“和好”。我们的目标是什么?是一段让你感觉良好的长期关系。
在本书中,你会发现手机和应用程序是如何让人上瘾的,并了解花在手机上的时间如何损害了我们的注意力、深度思考和形成新记忆的能力。然后,你将对你的手机设置、应用程序和自己的心态进行自定义更改,最终做到能够重新掌控自己的生活。

链接:https://pan.quark.cn/s/bfa84f47e1d1

📁 大小:4.13MB
🏷 标签:#电子书 #励志 #成功学 #充电好书 #个人成长 #时间管理 #自我提升
🎉 来自:雷锋
📢 频道:@Quark_Share_Channel
👥 群组:@Quark_Share_Group
🤖 投稿:@QuarkRobot
 
 
Back to Top