📚名称：《如何停止不开心：负面情绪整理手册_cleaned.pdf》

⭐亮点：一本帮你摆脱负面情绪、重获内心平静的实用指南，提供简单有效的方法整理情绪。

🏷️标签：#情绪管理 #如何停止不开心 #心理学自助

📅更新日期：2025-05-21 05:17:16

🔗链接：https://pan.quark.cn/s/fb1b8bfeacae

名称：《分心不是我的错》

亮点：揭秘分心背后的科学，提供实用策略帮你重获专注力，提升效率与生活质量。

标签：#专注力提升 #分心不是我的错 #心理学自助

更新日期：2025-06-03 21:12:36

链接：https://pan.quark.cn/s/0dadc1e5c209