《专注力训练营全套课程》

提升专注力，高效学习工作，科学方法助你摆脱分心困扰

️ #专注力提升 #专注力训练营全套课程 #高效学习

2025-07-27 02:35:41

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名称：《专注的真相》

亮点：揭秘专注背后的科学原理，助你摆脱分心困扰，提升效率与幸福感

标签：#专注力提升 #专注的真相 #个人成长

更新日期：2025-06-22 03:12:31

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名称：《郝校长学习力课程合集高效记忆+专注力训练》

亮点：提升学习效率，掌握高效记忆法，专注力训练助你事半功倍

标签：#高效学习 #郝校长学习力课程合集 #专注力提升 #记忆训练 #在线课程

更新日期：2025-06-19 12:09:23

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名称：《李笑来新书：专注的真相》

亮点：揭秘专注力的科学原理，助你摆脱分心困扰，提升效率与创造力。

标签：#专注力提升 #李笑来新书 #高效学习

更新日期：2025-06-19 01:42:23

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名称：《分心不是我的错》

亮点：揭秘分心背后的科学原因，提供实用解决方案，助你重获专注力。

标签：#专注力提升 #分心不是我的错 #心理学读物

更新日期：2025-06-03 21:12:12

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《脑科学中的高效学习法（完结） 》


简介：结合脑科学理论与认知心理学，解析大脑记忆、注意力等机制，提供科学验证的学习策略，如间隔重复、主动回忆等，帮助优化知识吸收与长期记忆效率，适用于学生、职场人士及终身学习者。

亮点：
1. 科学根基——基于神经可塑性、记忆编码等前沿研究成果。
2. 实操工具——涵盖时间管理、抗干扰训练等可落地的技巧。
3. 案例导向——通过常见学习痛点解析，提供针对性解决方案。

🏷标签：#脑科学 #高效学习 #认知心理学 #记忆训练 #专注力提升 #脑科学中的高效学习法


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名称：《李冉在冥想《14天冥想计划：构建内心秩序》》

简介：《李冉在冥想《14天冥想计划：构建内心秩序》》是李冉推出的14天冥想课程。课程旨在帮助参与者通过14天的冥想练习，学会调节情绪、减轻压力、提高专注力，进而构建内心秩序，获得内心的平静与安宁。课程可能包含冥想引导、呼吸练习、正念训练等内容，适合压力较大、渴望内心成长和提升专注力的人群

🏷标签： #冥想课程 #内心成长 #压力缓解 #专注力提升 #正念训练

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名称：《专注力：化繁为简的惊人力量(原书第2版)》

亮点：揭示专注力的惊人力量，教你如何简化生活、提升效率，实现目标更轻松。

标签：#专注力提升 #专注力：化繁为简的惊人力量 #个人成长

更新日期：2025-06-07 20:25:12

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名称：《读书学习专用音乐合集》|简介：《读书学习专用音乐合集》是一套精心挑选的音乐资源。这些音乐具有舒缓、宁静的特点，旨在帮助人们在读书学习时提高注意力和专注力。音乐的旋律通常较为柔和，节奏平稳，如一些古典音乐中的钢琴奏鸣曲、小提琴协奏曲等，像巴赫的《哥德堡变奏曲》、莫扎特的《A 大调单簧管协奏曲》等作品，其优美的旋律和严谨的结构能够营造出安静的氛围，让学习者的心情平静下来，减少外界干扰。还有一些自然音效与音乐相结合的作品，如融入了鸟鸣声、流水声的轻音乐，能让人仿佛置身于宁静的自然环境中，放松身心，更有利于集中精力进行阅读和学习，提高学习效率。|标签：#读书学习音乐#音乐合集#专注力提升|文件大小：NG|链接：https://pan.quark.cn/s/f4a36432f84d

名称：《简小知专注力训练营》|简介：《简小知专注力训练营》致力于为学员打造一套全面且科学的专注力提升方案。在课程体系中，除了基础的注意力训练游戏和技巧传授外，还会深入分析影响专注力的因素。例如，从环境因素入手，教导学员如何营造有利于专注的学习和工作空间，减少外界干扰；针对心理因素，如焦虑、压力等情绪对专注力的破坏，提供专门的心理调适策略，帮助学员学会自我放松和情绪调节，以保持稳定的心理状态提升专注力。同时，训练营会根据学员的不同年龄段和学习、工作场景进行个性化训练。对于学生群体，会结合学科知识设计专注力训练任务，如在阅读文章时进行信息提取训练，提高学习时的专注度和效率；职场人士则侧重于在复杂工作任务中保持专注的方法，如项目管理中的任务优先级排序和时间块管理技巧，确保在有限时间内高效完成工作。通过持续的训练和实践反馈，帮助学员逐步养成良好的专注习惯，切实提升专注力水平，从而在学业、事业和生活中取得更好的表现。|标签：#简小知专注力训练营#专注力提升#个性化训练|文件大小：NG|链接：https://pan.quark.cn/s/6b4c9c2ec9fe

名称：《分心不是我的错》

亮点：揭秘分心背后的科学，提供实用策略帮你重获专注力，提升效率与生活质量。

标签：#专注力提升 #分心不是我的错 #心理学自助

更新日期：2025-06-03 21:12:36

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