《心理疗愈课程及资料大合集》

专业心理疗愈课程，涵盖情绪管理、压力缓解等实用技巧，助你重获内心平静

️ #心理疗愈 #情绪管理 #压力缓解 #心理课程 #心理资料

2025-07-08 05:48:46

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《心理疗愈课程及资料大合集》

专业心理疗愈课程，涵盖情绪管理、压力缓解等实用技巧，助你重获内心平静与力量。

️ #心理疗愈 #情绪管理 #压力缓解 #心理课程 #自我成长

2025-07-08 05:26:38

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名称：《情绪管理：不生气你就赢了_缓解焦虑、压力、轻松入睡_(完结)》


简介：本课程提供系统性的情绪管理方法，帮助听众掌握化解愤怒、焦虑的技巧，通过科学策略减轻心理压力，改善睡眠质量。内容涵盖日常情境中的实用心理练习，助力提升情绪自控力，培养平和心态，从而改善人际关系与生活质量。

亮点：
1. 结合心理学理论与生活案例，深入浅出解析情绪成因
2. 提供可即时应用的呼吸调节、认知重塑等工具
3. 包含助眠冥想音频与压力缓解训练
4. 适合高强度工作人群及情绪易波动者

🏷标签：#情绪管理 #心理健康 #实用心理学 #压力缓解 #睡眠改善 #认知行为疗法 #冥想练习 #不生气你就赢了
📅更新日期：2025-04-24 04:59:21

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名称：《李冉在冥想《14天冥想计划：构建内心秩序》》

简介：《李冉在冥想《14天冥想计划：构建内心秩序》》是李冉推出的14天冥想课程。课程旨在帮助参与者通过14天的冥想练习，学会调节情绪、减轻压力、提高专注力，进而构建内心秩序，获得内心的平静与安宁。课程可能包含冥想引导、呼吸练习、正念训练等内容，适合压力较大、渴望内心成长和提升专注力的人群

🏷标签： #冥想课程 #内心成长 #压力缓解 #专注力提升 #正念训练

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