名称：【每天5分钟的简单冥想术】，坚持7天，进入深度睡眠

描述：现代人每天接收的信息量是古人一辈子的信息量，被四面八方的信息淹没，使我们的感觉神经系统过载，容易分神且难以培养延迟满足的能力；通过呼吸冥想可以使副交感神经系统休息更新，帮助减轻压力和焦虑，减少大脑中与应激有关的活动。
人的精力是有限的，当我们将感官意识向内收，提升专注力才能真正的改变生活。

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🏷 标签：#健康 #冥想 #提升专注 #释放压力 #放松 #心灵治愈 #缓解焦虑
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名称：【基础，冥想入门10课程 】

描述：正念冥想，可以使我们的心重回平静美好的当下。

链接：https://pan.quark.cn/s/04aac90b80eb

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🏷 标签：#健康 #大脑 #生活 #冥想 #助眠 #放松 #呼吸
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名称：车载DJ【音乐】【解压、放松】轻松开一路

描述：音乐】【解压、放松

链接：https://pan.quark.cn/s/145022344c7f

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🏷 标签：#音乐 # # #放松 # # #轻松 # # #Dj
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资源标题：みゃあこと温泉丨 油管日本 博主 VLOG


资源描述：日本温泉的信息，日本以其丰富的温泉资源而闻名，全国各地都有各种各样的温泉度假村，从历史悠久的温泉旅馆到现代化的温泉设施。

链接：https://pan.quark.cn/s/9ac89035cbeb

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🏷 标签：#减压 #放松 #颜值 #美女
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#夸克云盘联合投稿
#夸克云盘发布频道
资源名称：🔥向往的生活🔥第七季🔥更新至0729期🔥收官完结🔥附前六季全🔥

描述：向往的生活 第七季的剧情简介 · · · · · ·
　　第七季将讲述蘑菇屋与森林的故事，蘑菇屋的家人们将去到森林深处，体验极致简单、朴素的原生态生活。本季蘑菇屋除了迎来更多的新朋友，还会和曾经留下过美好回忆、经典名场面的老朋友们重逢，一起开启新一季的故事。

链接: https://pan.quark.cn/s/cb29504bc037

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🏷 文件类型：#真人秀 #惬意生活 #综艺 #放松
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