《掌控：重启不疲惫、不焦虑的人生》

从运动、饮食、恢复和心态四大维度入手，提供科学易行的精力管理方案，助你告别疲惫焦虑，高效掌控生活。

️ #精力管理 #掌控 #张展晖

2025-09-18 05:38:48

🔗 https://pan.baidu.com/s/1XPJPp0Z4SSeP4qqoWtiGWQ?pwd=hflj

《13节安睡课，让你有效提高睡眠质量，精力充沛每一天》

实用睡眠技巧，科学改善睡眠问题，助你轻松入睡，提升全天精力与效率。

️ #改善睡眠 #13节安睡课 #高效休息 #睡眠健康 #精力管理 #喜马拉雅

2025-09-13 03:19:32

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《学习和认知升级经典书（包含学习之道精力管理如何学习等》

掌握高效学习法，提升认知能力，科学管理精力，助你成为终身学习者

️ #学习方法 #认知升级 #学习之道 #精力管理 #如何学习 #经典书籍

2025-07-24 23:55:07

🔗 https://pan.quark.cn/s/058038fe1e95

《精力管理》

高效管理精力，提升工作与生活质量，科学方法助你摆脱疲惫

️ #时间管理 #精力管理 #自我提升 #职场效率

2025-07-22 00:57:29

🔗 https://pan.quark.cn/s/807ffef6b80b

名称：《「精力管理」》

亮点：高效管理精力，提升工作与生活质量，科学方法助你摆脱疲惫

标签：#时间管理 #精力管理 #自我提升 #职场技能 #生活平衡

更新日期：2025-06-15 21:49:59

链接：https://pan.quark.cn/s/df477aa1163d

名称：《不疲惫的精力管理术40 岁，你的人生才刚刚开始 [pdf]》 | 简介：该书以 pdf 格式呈现，针对 40 岁人群，提供有效的精力管理方法，从饮食、运动、睡眠、心理等多方面入手，帮助读者提升精力，更好地应对生活和工作，开启人生新阶段 。| 文件大小 NG | 链接：https://pan.quark.cn/s/823964a41a02 |标签： #精力管理 #人生规划 #健康生活