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名称:《不累:超简单的精力管理课》干货满满的精力管理工具书[pdf]

描述:1.?张展晖、秋叶、小川叔、袁春楠、赵冰、沈文婷倾情推荐。
2.?生活本来就不是一场冲刺,而是一场马拉松。这个赛道需要你按照自己的节奏去走,通过精力“扩容”,你能更好地管理自己的生活。本书是一工具书,带领读者摆脱“身心疲惫综合征”。
3.心理学专家伊沙贝通过自我探索、情绪管理、注意力管理等8堂课,帮助你掌握科学管理精力的方法,从而迎接活力满满的生活,不再疲惫。
你是否有这些问题?
每天都觉得疲惫不堪,什么都不想干,就想瘫着不动;
明明每天上班都坐在办公室里吹空调,并没做体力工作,但还是身心俱疲;
领导交代的任务本来有一个月的完成期限,但每次都拖到Z后一天的晚上才开始通宵去做。
生活本来就不是一场冲刺,而是一场马拉松。只有稳步前进的人才能走得又快又好。当下很多人忽视运动的重要性,有着错误的饮食...

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🏷 标签:#精力管理 #摆脱疲惫 #工具书 #科学方法 #专家推荐
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名称:21 天精力提升计划:元气满满应对人生

描述:价值129元的《21 天精力提升计划:元气满满应对人生》

北大博士赵婧华为你精心设计21天精力提升计划,18个精力管理工具,拿来就能用,4大方面入手,助你高效提升自己精力。每天20分钟听课+练习,帮你“满血满电”应对工作生活,开启高效人生。

链接:https://pan.quark.cn/s/f18552f25a8f

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