名称：【播客】焦虑的反面是目标感 | 春日宜立flag，然后勇敢向前【47分钟】

描述：春天来了，气温回暖，万物复苏，真的是特别适合立flag！

链接：https://pan.quark.cn/s/e796eab5af0b

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🏷 标签：#播客 #焦虑 #反面 #目标感 #春日 #flag #勇敢 #向前 #春天 #盘点 #复盘 #失败 #教训 #人际关系 #自我成长 #工作 #健康 #方向 #努力 #打工人 #上班族 #牛马 #方式 #打开 #思路 #意义 #方法 #执行力 #焦虑的反面是目标感 #春日宜立flag #然后勇敢向前 #quark

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名称：【纪录片】失业、内卷、背贷，定居成都的年轻人，还好吗？

描述：有时候不是向往某个城市，而是向往某种生活方式。

链接：https://pan.quark.cn/s/1bce1ed0f4f3

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🏷 标签：#纪录片 #定居 #成都 #失业 #内卷 #房贷 #年轻人 #城市 #生活 #方式 #背贷 #定居成都的年轻人 #还好吗 #quark

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名称：【播客】杨天真：一些底层焦虑问题的解法【57分钟】

描述：征集了500条听众朋友各方面的困惑，从中选取了一些比较经典的问题来做解答。希望通过这种形式跟大家达成更深度的交流，提供在人生不同阶段遇到的各种焦虑下的应对方案和思考路径。

链接：https://pan.quark.cn/s/394ad0edf822

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🏷 标签：#播客 #杨天真 #底层 #焦虑 #问题 #解法 #平台 #困惑 #年轻人 #经典 #典型 #人生 #思考 #路径 #成功 #不成功 #事业 #工作 #不工作 #父母 #原生家庭 #信息差 #性价比 #认知 #丰富 #方式 #自由 #财富 #一些底层焦虑问题的解法 #quark

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名称：【播客】是谁啊！30多岁了，过年还坐小孩儿桌？！【57分钟】

描述：小孩那桌，代表着自由，代表着可以单纯地享受过年的美食与氛围，当然，也代表着我们长大成人之后仍然选择用自己的方式过年的坚持。

链接：https://pan.quark.cn/s/9dc3e468c147

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🏷 标签：#播客 #过年 #小孩 #自由 #美食 #氛围 #长大 #成人 #坚持 #方式 #书店 #破产 #记忆 #分享 #享受 #是谁啊 #30多岁了 #过年还坐小孩儿桌 #quark

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名称：【科普书籍】《隐形疲劳》如何逆转亚健康状态 东方出版社 [PDF]

描述：“隐性疲劳”是身体已经产生疲劳感，却被大脑神经抑制、忽略了的疲劳，正因为难以察觉的疲劳的累积，造成了严重的疾病，甚至猝死。本书直面剖析潜伏在每个人身体中的“隐性疲劳”，公布其面目和危害，唤起人们对自身的正确认知。继而，书中探讨了导致现代人普遍“隐性疲劳”的生活方式，追根溯源为何会隐性疲劳；接着作者根据研究结果，纠正了大家缓解疲劳的一贯错误做法，提供对治隐性疲劳的真正方式。本书旨在于提出“隐性疲劳”这一现实问题，并引导读者调整生活方式，改善生命质量，拥有更健康、活力的生活。

链接：https://pan.quark.cn/s/71cc5b67948f

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🏷 标签：#疲劳 #隐形 #疲劳感 #过劳死 #脱发 #秃头 #亚健康 #健康 #男性 #女性 #压力 #病痛 #熬夜 #上班族 #加班 #人类 #生命 #质量 #缓解 #运动 #剖析 #大脑 #神经 #抑制 #现实 #生活 #方式 #认知 #正确 #危害 #自身 #科普书籍 #隐形疲劳 #如何逆转亚健康状态 #东方出版社 #PDF #quark

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