名称：《社交心法》


简介：融合心理学原理与沟通技巧，帮助个体在人际互动中提升洞察力与适应性。内容涵盖情感管理、非语言交流及冲突化解策略，适用于职场、亲密关系等多元场景，旨在通过认知重构增强社交自信与人际和谐度。

亮点：突破传统情商说教框架，以认知行为疗法为基底，结合社会心理学实验数据，提供可落地的关系维护工具包。独创“社交能量守恒”模型，解析互动中的情绪流动规律。

🏷标签：#社交心理学 #人际边界 #情商进阶 #认知重构 #冲突管理 #实验数据派
📅更新日期：2025-04-21 12:26:30

链接：https://pan.quark.cn/s/b59429daf912

名称：《终身成长丨奥运冠军许昕推荐丨重新定义认知的思维模式_(完结)》


简介：该课程通过科学理论与实用方法，帮助个体突破固有思维局限，建立动态成长体系。奥运冠军许昕以运动员视角诠释认知升级路径，结合心理学与行为学原理，提供职场转型、学习优化及目标达成的系统性解决方案，适合追求持续进步的现代人。

亮点：奥运冠军跨界解读认知科学，真实训练案例映射成长逻辑；12种思维工具配合每日践行清单，实现从理论到行为的闭环；课程采用模块化设计，完结内容可自由安排学习节奏。

🏷标签：#终身成长 #认知重构 #跨界思维 #许昕推荐 #心理学应用 #自我提升 #在线课程
📅更新日期：2025-04-20 15:20:50

链接：https://pan.quark.cn/s/34ed0a5a7096

名称：《认知觉醒：开启自我改变的原动力丨清醒成长进步，何惧焦虑迷茫》


简介：本书通过认知科学和心理学原理，结合实践案例，探讨如何突破固有思维模式，激发内在驱动力。内容涵盖自我觉察、习惯重塑、情绪管理等领域，帮助读者在信息过载时代构建清晰的成长路径，实现可持续的个人进化。

亮点：融合脑科学理论与落地工具，提供可操作的行为框架；独创“元认知干预法”打破成长瓶颈，收录20+真实蜕变案例；特别设计焦虑转化模型与心流训练指南，配套自测量表与行动清单。

🏷标签：#认知重构 #心智升级 #成长方法论 #焦虑应对 #元认知训练 #习惯系统 #周岭作品 #中信出版
📅更新日期：2025-04-20 14:51:50

链接：https://pan.quark.cn/s/d558538ab5b7

《性格提升课 解决情绪内耗[海燕老师]》

简介：海燕老师的《性格提升课 解决情绪内耗》是一门帮助学员提升性格品质、解决情绪内耗问题的课程。课程中，海燕老师可能会先引导学员认识自己的性格特点和情绪模式，分析情绪内耗产生的原因，如过度敏感、完美主义等。然后，通过具体的方法和技巧，如情绪管理训练、认知重构、积极心态培养等，帮助学员改变不良的思维和行为习惯，提升情绪稳定性和心理韧性。课程还可能设置实践练习和案例分析环节，让学员在实际操作中掌握方法，逐步解决情绪内耗问题，实现性格的优化和成长 。

🏷标签： #性格提升 #情绪内耗 #情绪管理 #心理成长 #认知重构

📁 文件大小：NG

链接：https://pan.quark.cn/s/ca1ab868f2b6