《瑜伽解剖学第二课》

深入解析核心肌群与呼吸的协同机制，通过3D解剖动画直观呈现体式中的肌肉发力原理，帮助练习者精准激活深层核心。

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2025-08-30 01:04:09

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《叔贵的减脂训练课》

高效减脂不反弹，科学训练无压力，适合各阶段人群，轻松塑造理想身材。

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2025-08-29 01:55:40

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夸克网盘分享

夸克网盘是夸克推出的一款云服务产品，功能包括云存储、高清看剧、文件在线解压、PDF一键转换等。通过夸克网盘可随时随地管理和使用照片、文档、手机资料，目前支持Android、iOS、PC、iPad。

《小说零基础写作课专业班 》

从零开始轻松写小说，专业导师系统教学，快速掌握写作技巧，实现你的作家梦想！

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2025-08-24 00:42:58

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《如何不被一杯水淹没》

从一杯水窥见生活压力本质，用哲学视角探讨困境化解之道，教人以柔克刚应对无形洪流。

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2025-08-20 06:07:23

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《人性说明书爆款的心理课》

揭秘人性底层逻辑，助你掌握社交密码，轻松应对复杂人际关系，成为高情商沟通高手。

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2025-07-08 00:59:48

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名称：《稳定内核修炼指南：如何拥有健康的自尊和他尊》


简介：一本聚焦心理成长的实用手册，通过认知重塑、情绪管理和关系构建三大维度，帮助个体建立坚实的自我价值体系，在保持内在稳定的基础上，培养既不过度防御也不刻意讨好的健康人际模式，实现自我接纳与对外尊重的动态平衡。

亮点：
❶ 独创「内核四象限」测评工具，可视化自我认知盲区
❷ 解析12种常见关系冲突模型，提供场景化应对策略
❸ 融合积极心理学与行为认知疗法，配套21天训练清单
❹ 包含职场、家庭、亲密关系等多维案例拆解

🏷标签：#心理健康 #自我成长 #人际关系 #认知科学 #稳定内核修炼指南 #知乎盐选专栏
📅更新日期：2025-04-18 14:58:28

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